ជំរាបសួរ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? អណ្តូងរ៉ែត្រូវបានខ្ចប់ដោយការរត់តោនក៏ដូចជាម្ហូបអាហារក៏ដូចជាពន្លឺចែងចាំង។ ខ្ញុំបានរត់ Rock N Roll Los Loss Los Angeles Marathon កាលពីព្រឹកម្សិលមិញក៏ដូចជាប្រហែលជាបានប្រើវាយ៉ាងច្រើន។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកការប្រណាំងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជារូបភាពបន្ទាប់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់ផ្សព្វផ្សាយពីរបីចុងសប្តាហ៍នេះ។ (សូមពិនិត្យមើល Instagram សម្រាប់រូបថតប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំកំពុងប្រើពន្លឺចែងចាំង។ )

ដំបូង។ ខ្ញុំញ៉ាំទំពាំងបាយជូរ។ ខ្ញុំទិញវារាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំញ៉ាំពួកគេទាំងអស់ក៏ដូចជាទៅហាងក៏ដូចជាទិញកាន់តែច្រើន។ ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្គាល់ៈព្រំនេះត្រូវបានរំកិលឡើងចាប់តាំងពីខ្ញុំបានធ្វើការជួសជុលរយៈពេល 21 ថ្ងៃក៏ដូចជាដាក់វាចេញពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើបន្ទប់។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 51 វិនាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51

ខ្ញុំបានវាយប្រហារពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងកន្លះកាលពីថ្ងៃសុក្រ។ ខ្ញុំបានទៅមុនដើម្បីព្យាយាមធ្វើចរាចរណ៍របស់ឡូសអង់សឺឡែស។ Kinda Sorta បានធ្វើការក្នុងនោះវាចំណាយពេលត្រឹមតែ 1,75 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវទៅ 40 ម៉ាយល៍ជំនួសឱ្យ 3 ម៉ោង។

ខ្ញុំបានខ្ចប់អាហារសម្រន់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរ …

ពិព័រណ៍ Rock N Roll Loss Loss Old Angeles នៅតែទទេនៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ទីនោះដូច្នេះខ្ញុំបានដើរយ៉ាងរហ័សនៅជុំវិញទោះយ៉ាងណាបានព្យាយាមយៈសាពូនមីចេញមុនម៉ោងប្រញាប់នៅល្ងាចថ្ងៃសុក្រ។

ខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅនៅយប់ថ្ងៃសុក្រក៏ដូចជាបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅហាងដូណាត់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ចំលែកណាស់ដែលបានកើតឡើង។

ប៉ុន្តែនំដូណាត់ស្រស់ស្អាតណាស់! បុរសនោះកំពុងជ្រលក់សូកូឡាដែលល្អបំផុតនៅពេលខ្ញុំដើរចូល! វាគឺជាវេទមន្ត។

ព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ទីខ្ញុំបានរត់ចម្ងាយ 10 ម៉ាយល៍នៅម៉ោង 8 ៈ 36 ល្បឿន។ វាយឺតយ៉ាវនឹងចេញទៅឆ្ងាយលឿនជាងមុនទៅផ្ទះវិញ។ ស្ថានភាពអាកាសធាតុពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាខ្ញុំចង់ធ្វើបន្ថែមទៀតទោះយ៉ាងណាកាត់បន្ថយវានៅម៉ោង 10 ចាប់តាំងពីខ្ញុំមាន 13.1 នៅថ្ងៃបន្ទាប់។

បន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំបានដើរលេងជាមួយបេនដើម្បីទទួលកាហ្វេ។ គាត់តែងតែទទួលបាននំកុម្មង់នំនៅពេលដែលយើងទៅ។ ថ្ងៃនោះគឺនំកាហ្វេក៏ដូចជាផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមដែរ។ សំណាងមិនមានមួយក្នុងចំនោមសំណាងទាំងនេះពិតជាស្រើបរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំមានខាំមួយក៏ដូចជាលាបតែរបស់ខ្ញុំដែរ។ (ខ្ញុំមានកាហ្វេរួចហើយមុនពេលរត់របស់ខ្ញុំ។ )

(ចំណាំចំហៀង: នេះគឺជាការរំ about កការបរិភោគវិចារណញាណដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំចូលចិត្តនំដូណាត់ក៏ដូចជាញ៉ាំដូណាត់មួយយប់មុន។ ព្រោះខ្ញុំមិនច្រានចោលខ្លួនឯងព្យាបាលវាសាមញ្ញដើម្បីចៀសវាងការចិញ្ចឹមនំខ្ញុំមិនចូលចិត្ត។ )

ខ្ញុំបានឃើញឌីវីឌីហាត់ប្រាណគីមកាដាសៀននេះនៅហាង 99 សេន។ ខ្ញុំបានគិតអំពីការទទួលបានព្រោះខ្ញុំចង់បានគីមខេកប៊ែយគីទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនមានឧបករណ៍ចាក់ឌីវីឌីក៏ដូចជាខ្ញុំពេញចិត្តនឹងរាងកាយឆ្នេររបស់ខ្ញុំនៅលើវត្ថុដែលមានតម្រូវការ។

វាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់នៅថ្ងៃសៅរ៍ក៏ដូចជាថ្ងៃអាទិត្យមួយនៅថ្ងៃអាទិត្យ។

បន្ទាប់ពីការប្រណាំងខ្ញុំបានចំណាយពេលយូរនៅឯផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាបន្ទាប់មកបានឆ្ពោះទៅកាន់ Chuck អ៊ីឈីសសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់ក្មួយស្រីរបស់ខ្ញុំ។ នាងមានសំលៀកបំពាក់គួរឱ្យស្រឡាញ់ទោះយ៉ាងណាមិនមាននៅក្នុងអារម្មណ៍ក្នុងការពាក់វាទេ។ ខ្ញុំពិតជាមានភាពសប្បាយរីករាយណាស់ក្នុងការលេងហ្គេមជាមួយនាង។

ការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៅចុងសប្តាហ៍គឺ Sizler Loger ។ ខ្ញុំឃ្លានបានយ៉ាងឃ្លាននៅពេលល្ងាចពេលវេលាអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាការឃ្លានសាឡាត់ដែលមានរឿងព្រេងនិទានបំផុត! ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមួយដ៏ធំមួយដែលមានពងមាន់រឹង – តោន។ ជាមួយ Menudo នៅខាងនោះគឺជារបៀបដែលយើងធ្វើវា។

*** ជង់នៅលើម៉ាយល៍ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក។ ការចង្អុលបង្ហាញនៅទីនេះ! ***

សំណួរ: តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកបានធ្វើឬញ៉ាំឬបានឃើញនៅចុងសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក