ដោយ Matt Weik

តើមានអ្វីជាច្រើនដែលអ្នកបានពិនិត្យមើលចំណងជើងនៃការប្រកាសក៏ដូចជាក្បាលរបស់អ្នកជិតផ្ទុះឡើង? កុំបាញ់អ្នកនាំសារ។ ខ្ញុំនៅទីនេះនៅទីនេះដើម្បីស្តោះការយល់ដឹងខ្លះៗ (ការស្រាវជ្រាវថ្មី) វិធីរបស់អ្នក។ តើវាអាចថាទំហំម៉ាសសាច់ដុំពិតជាមិនទាក់ទងនឹងកម្លាំងទេ? ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីកំពុងមានបញ្ជាក់ថាមែន។

និយាយ​ថាម៉េច?
សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយដែលមនុស្សបាននិយាយយ៉ាងយូរថាតើម៉ាសសាច់ដុំដ៏ធំមួយគឺជាម៉ាសសាច់ដុំខ្លាំងក៏ដូចជាច្រាសមកវិញយ៉ាងដូចម្តេច។ ក៏ដូចជានៅពេលដែលអ្នកជឿអំពីវាទ្រឹស្តីនោះពិតជាប្រភេទនៃការសមហេតុផល។ ខ្ញុំជឿថាយើងជាច្រើនបានគោរពតាមពាក្យស្លោកនោះសម្រាប់ពេលខ្លះ។ ការស្រាវជ្រាវទោះជាយ៉ាងណា, តែងតែហាក់ដូចជាមិនមានទ្រឹស្តីជាច្រើននៅក្នុងសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាពិភពរាងកាយនៃរាងកាយ។ នេះហាក់ដូចជាករណីមួយក្នុងចំណោមករណីទាំងនោះ។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថាមានការបែកគ្នាទាំងស្រុងនៅពេលវាទាក់ទងទៅនឹងទំហំសាច់ដុំក៏ដូចជាកម្លាំងម៉ាសសាច់ដុំ។ ពិធីសារលំហាត់ប្រាណជាច្រើនក៏ដូចជាកម្មវិធីបានផ្អែកលើទ្រឹស្តីដែលក្នុងការទិញដើម្បីអភិវឌ្ឍសាច់ដុំអ្នកត្រូវការការអភិវឌ្ឍកម្លាំង។ អញ្ចឹងមិនលឿនទេ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងបង្កើតការងាររបស់ពួកគេដែលមានទំនាក់ទំនងបន្តិចបន្តួចរវាងការកែប្រែក្នុងកម្លាំងសាច់ដុំក៏ដូចជាទំហំម៉ាសសាច់ដុំនៅពេលហ្វឹកហាត់ទំងន់។

តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់ទាបឬខ្ពស់វាត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចជំរុញកំណើនសេដ្ឋកិច្ចសាច់ដុំ។ នេះគឺជាការដាច់ឆ្ងាយទាំងស្រុងចំពោះការទទួលបានកម្លាំង។ អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់បាននិយាយថា “នៅពេលដែលរឿងរ៉ាវជ្រើសរើសការផ្លាស់ប្តូរការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្លាំងការសម្របសម្រួលសរសៃប្រសាទកំពុងចូលរួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងមុខងារដ៏ល្បីល្បាញរបស់អ្នកនៅផ្នែកចុងក្រោយនៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលមួយ: ទោះជាយ៉ាងណាមានភស្តុតាងដោយផ្ទាល់បន្តិចបន្តួច។ នេះពិតជាពិតចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលបានទទួលក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលធន់ទ្រាំ»។ អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ទៀតបាននិយាយនៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវការស្រាវជ្រាវដែលបានលើកឡើងថា “ក្រដាសរបស់យើងបង្ហាញពីបញ្ហាដែលមានអនាគតជាច្រើនជាមួយនឹងរបៀបដែលយើងជឿជាក់លើការកែប្រែភាពតានតឹងដែលអនុវត្តតាមការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

តើយើងទៅណាពីទីនេះ?
ដោយគ្មានការសង្ស័យការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតនឹងតម្រូវឱ្យមានតម្រូវការក្នុងការព័ទ្ធជុំវិញប្រធានបទនេះ។ មានការសិក្សាជាច្រើនទៀតក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះដែលការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីនេះធ្វើឱ្យមានការទទួលភ្ញៀវ។ ទោះយ៉ាងណាយើងឃើញរូបវិទ្យាខុសគ្នារាល់ថ្ងៃបានបញ្ចប់ការបំពេញនៃកម្លាំង។ អ្នកអាចរីករាយនឹងការអង្គុយ 155 ផោនជាច្រើនដងទំងន់រាងកាយរបស់គាត់នៅពេលមើលទៅទន់ខ្សោយណាស់។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលទាំងអស់នេះមិនគួរមានការភ្ញាក់ផ្អើលសរុបទេការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតពិតជាត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានភាពខុសគ្នាល្អប្រសើរជាងមុនដែលមានទំហំម៉ាសសាច់ដុំក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រម៉ាសសាច់ដុំក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតដើម្បីបណ្តុះបណ្តាល សម្រាប់ទាំងពីរ។

ប្រភព:
សាំយូអែលអិលប៊ិតណឺរលោកស្រីស្កតជេដមែល MS Mattice MS MSThew B. Jesee Ms, J. Grant Mouser Ms ក៏ដូចជា Jeremy P. loelneke PHD ។ បញ្ហានៃជំងឺអាសន្នរោគម៉ាសសាច់ដុំ។ ម៉ាសសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2016 DOI: 10.1002 / Mus.25420

ផ្លែបឺរមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពច្រើន
ដោយលីនសៃឈីមគីគី

(Talknews) ល្បីល្បាញសម្រាប់ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជារសជាតិហ៊ានទោះយ៉ាងណាមនុស្សជាច្រើនមិនទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍ឱសថច្រើនក៏ដោយ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែត្រូវបានប្រើនៅទូទាំងឱសថពេទ្យប៉ុណ្ណោះទេបច្ចុប្បន្នពួកគេក៏ត្រូវបានគេស្រាវជ្រាវផងដែរក្នុងការដោះសោរថែមទាំងជាអាថ៌កំបាំងជាច្រើនទៀតផង។

អ្វីដែលថ្នាំដែលមានថ្នាំត្រូវនិយាយថា:

ផ្លែបឺរអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺសើស្បែក។ នៅក្នុងមនុស្សវេជ្ជសាស្ត្ររបស់មនុស្សផ្លែបឺរដែលឆៅត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺស្បែករបកក្រហមជំងឺរៀងរោគសើស្បែកក៏ដូចជាជម្ងឺស្បែក។ ប្រេងផ្លែបឺរត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាផ្នែកខ្លះដើម្បីព្យាបាលស្នាមរបួសការឆ្លងក៏ដូចជាជំរុញការលូតលាស់សក់។ ពួកគេមានការទន់ភ្លន់ក៏ដូចជាធម្មជាតិដ៏ធូរស្បើយក៏ដូចជាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងរបាំងមុខ។ ពួកគេមានអត្រាស្រូបខ្ពស់ចូលទៅក្នុងស្បែក។ នេះអាចឱ្យពួកគេជួយក្នុងការបើកបរធាតុផ្សំផ្សេងទៀតចូលក្នុងស្បែកផងដែរ។

ផ្លែបឺរក៏អាចជួយជាមួយនឹងការលាងចំរេតនាជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធ។ គ្រាប់ពូជស្លឹកក៏ដូចជាសំបកឈើត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរាគរូសក៏ដូចជារាគ។ ពួកគេក៏អាចជួយក្នុងបញ្ហាបន្តពូជផងដែរដោយជំរុញលំហូររដូវក៏ដូចជាការកាត់បន្ថយ PMS ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគឺជា Aphrodisiac!

តើវិទ្យាសាស្ត្រអ្វីដែលត្រូវនិយាយ:

កូលេស្តេរ៉ុល: អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated នៅក្នុងផ្លែបឺរអាចជួយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលទាំងមូល។ កូលេស្តេរ៉ុលទាំងមូលរួមបញ្ចូលគ្នានូវ HDL (ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ Lipoprotein) ក៏ដូចជា LDL (ដង់ស៊ីតេទាប Lipoprotein) ។ HDL ត្រូវបានគេគិតអំពីកូលេស្តេរ៉ុលល្អក៏ដូចជាត្រូវបានបង្កើនដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated ដូចជាអ្នកដែលបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែបឺរ។ ក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវពីប្រទេសម៉ិចស៊ិកូបានជាប់ទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុលទាំងមូល (17%) LDL-Chalesterol (22%) ក៏ដូចជាទ្រីគ្លីសេរីដ (22%) ក៏ដូចជាការជំរុញរបស់ HDL- កូលេស្តេរ៉ុល (11%) ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនេះបង្ហាញពីលទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ chelester ទាំងមូលមិនត្រឹមតែបានធ្វើឱ្យបានល្អដូចជាទ្រីគ្លីសេរីដធ្លាក់ចុះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះក៏ជា HDL “ល្អ” បានឡើងដែរ។

ម្ចាស់ហាងប្រយុទ្ធជាច្រើន: ផ្លែបឺរសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, Carotens (Eaxanthin, Alxha Carotene ក៏ដូចជា beta-carotenee) ក៏ដូចជាវីតាមីនអ៊ី (tocopherols) ។ ការសង្ក្ររបស់ការស្រាវជ្រាវវីអូតូឆ្នាំ 2005 បានបង្ហាញពីការដកស្រង់ផ្លែបឺរដែលមានសារធាតុ carotenoids ទាំងនេះក៏ដូចជាថ្នាំ todcopherol រារាំងការលូតលាស់ទាំង androgen-ពឹងផ្អែកក៏ដូចជាខ្សែកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតរបស់ Androgen (PC-3) ។ នេះបង្ហាញថាពួកគេអាចជួយឧបត្ថម្ភជំនួយក្នុងការបង្ការឬព្យាបាលជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ផ្លែបឺរក៏ជាប្រភពដ៏សំបូរបែបនៃខាស្តូស្តែលដែលត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានទាំងកូលេស្តេរ៉ុលកាត់បន្ថយក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់របស់មនុស្សប្រឆាំងនឹងមេរោគ។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង: ផ្លែបឺរមានមិនបានរកឃើញដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នាដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសណ្តែកសៀង។ នៅក្នុងវីអូតូដែលមិនមានវណ្ណៈទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយស៊ីតូស៊ីន prostaglandins ក៏ដូចជាអ្នកសំរបសំរួលរលាកផ្សេងទៀត។ ការរលាកគឺជាសកម្មភាពរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជារឿងដ៏អស្ចារ្យនៅពេលចាំបាច់ទោះយ៉ាងណាការធ្វើឱ្យអន្តរាយក៏ដូចជាការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌទន់ខ្សោយដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។ តាមរយៈការបញ្ឈប់ការឆ្លើយតបរលាកវាអាចជួយបង្កើនរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

ដូច្នេះនៅពេលក្រោយអ្នកកំពុងច្របាច់កនៅលើ Guacamole មាន Scoop បន្ថែមទៀត!

ប្រភព:
Lewsma Realsma R, et al, al, party របបអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ (Avcado) មានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងកម្រិតមធ្យមមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កណ្តាប់ដៃ reg res res ។ ឆ្នាំ 1996 រដូវរងារ; 27 (4): 519-23 ។
លោក Lu Qy Jr, Zhang Z, Huert Q, Go VL, Heber D. ការទប់ស្កាត់កំណើនកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដោយការដកស្រង់សារធាតុដែលរលាយនៃសារធាតុបើមិនដូច្នោះទេ។ Jinfin Birchem ។ 2005 មករា 16 (1): 23-30 ។

ដេវមិនអាចទទួលបានទេ
ដេវគឺជាអ្នកចង់ប្រើ។ គាត់មានសុខភាពល្អជាងជនជាតិបស្ចឹមប្រទេសបស្ចិមប្រទេសមធ្យមហើយគាត់ធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដែលល្អបំផុតនៅពេលវាទាក់ទងនឹងការបណ្តុះបណ្តាលនិងរបបអាហារ។ ប្រាកដណាស់គាត់ផឹកបន្តិចបន្តួចនិងស្ត្រេសច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្នកណាមិនស្មោះត្រង់?

ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំចុងក្រោយនេះដេវបានមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ គាត់ក៏ខ្វះការលើកទឹកចិត្តនិងបើកបរហើយគាត់ទទួលបានទំងន់នៅកណ្តាលបន្តិចម្តង ៗ ។ គាត់ថែមទាំងចាប់ផ្តើមទន់ភ្លន់នៅជុំវិញទ្រូង។ នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុរសនៅពាក់កណ្តាលអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យមានភាពវៃឆ្លាតប៉ុន្តែវិធីមិនសូវសំខាន់នៅក្នុងការផ្តល់ឱ្យ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតជារំខាន Dave គឺជាការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់គាត់។ ជារឿយៗពួកគេមិនកើតឡើងហើយនៅពេលពួកគេធ្វើពួកគេមិនអាចទ្រទ្រង់បានទេ។

ដេវពិតជាមួយនៃអណ្តូងរ៉ែមួយ។ នៅពេលដែលគាត់បាននិយាយមកខ្ញុំអំពីបញ្ហាទាំងនេះខ្ញុំបានសួរគាត់នូវសំណួរពីរយ៉ាង:

តើអ្នកនៅលើប្រភេទណាមួយនៃថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតឬគ្រាន់តែចេញពីពួកគេ? រោគសញ្ញាដែលល្បីលើ anabolics គឺនៅពេលដែលអ្នកចេញពីពួកគេរាងកាយមានការលំបាកក្នុងការជ្រើសរើសការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់ខ្លួន។

តើពេលណាដែលអ្នកបានពិនិត្យកំរិតតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់អ្នកនៅពេលចុងក្រោយ?

ដេវបានឆ្លើយតបទៅនឹង “ទេ” ចំពោះសំណួរដំបូងហើយ “មិនដែល” ចំពោះសំណួរទីពីរ។ ដូច្នេះតើមានអ្វីកំពុងកើតឡើងនៅទីនេះហើយតើដេវត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ?

វគ្គសិក្សាធ្លាក់ក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
ការឡើងរឹងរបស់បុរសគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានរៀបចំយ៉ាងជិតស្និទ្ធរវាងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងលំហូរឈាមចូលនិងចេញពីលិង្គ។ ខួរក្បាលបានចុះឈ្មោះអត្ថបទ “ពាក់ព័ន្ធ” ពាក់ព័ន្ធ “។ នេះអាចជារឿងមួយចំនួនហើយសកម្មភាពជំរុញសេដ្ឋកិច្ចអាស្រ័យលើបុរស។ វាអាចនឹងឱបក្រសោបដៃគូរបស់គាត់ឬបានឃើញដៃគូរបស់គាត់ដើរកាត់បន្ទប់អាក្រាត។ សម្រាប់អ្នកដទៃវាអាចតម្រូវឱ្យមានការរំញោចដោយផ្ទាល់។ ចំណុចគឺ: ខួរក្បាលគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

សន្មតថាខួរក្បាលត្រូវបានរំញោចគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរំញោចផ្លូវភេទការលើកទឹកចិត្តសរសៃប្រសាទត្រូវបានបញ្ជូនទៅលិង្គ។ កេះព្រឹត្តិការណ៍ជីវគីមីនេះដែលពាក់ព័ន្ធនឹងសារធាតុគីមីដូចជានីត្រាតអុកស៊ីដ (អត់) ដែលបានចេញផ្សាយដែលបន្ទាប់មកបានបើកសឹមកោសិកាដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានឈាមច្រើនហូរចូលទៅក្នុងអេប៉ុង ស្រទាប់លិង្គដែលសំបូរទៅដោយសរសៃប្រសាទបានចូលមកចូលរួមបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធក្នុងការកសាង។ សម្ពាធសន្ទះវេសន៍នេះបង្កឱ្យមានសម្ពាធរបស់វាដើម្បីបំប៉ោង។

នេះគឺជាការអាស្រ័យរបស់នាវាឈាមដាច់ដោយឡែកមួយដែលបង្ហូរលិង្គចេញ។ នាវាទាំងនេះចាប់ផ្តើមរឹតត្បិតក្រោមការជំរុញសម្ពាធនិងព្រឹត្តិការណ៍ជីវគីមីផ្សេងទៀត។ សកម្មភាពដែលបានសម្របសម្រួលនៃសរសៃឈាមចូលនិងសម្ពាធអាគារគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យឈាមប្រញាប់ចូលហើយស្នាក់នៅក្នុងការបង្កើតការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

តើតេស្តូស្តេរ៉ូនបានចូលរួមចំណែកក្នុងដំណើរការនេះនៅឯណា? យើងនឹងទៅដល់នោះក្នុងមួយនាទី។ ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងអំពីខ 3 របស់ខ។

បីរបស់ខ
នៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីតេស្តូស្តេរ៉ូន Libido និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គវាមានតម្លៃដែលមានក្របខ័ណ្ឌ: ខួរក្បាលជីវគីមីនិងលំហូរឈាម។

1 – ខួរក្បាល
ខួរក្បាលផ្លូវភេទអាចត្រូវបានគេគិតថាជាការមានអ្នករំសេវភ្នែកនិងអ្នកពង្រីកការរួមភេទ។ អេមីលីណាខៃខាគីគី, បណ្ឌិតហៅទូរស័ព្ទ “ការបង្កើនល្បឿននិងហ្វ្រាំងនិងហ្វ្រាំងនិងហ្វ្រាំងទាំងនេះ” ។ ក្នុងការទិញសម្រាប់បំណងប្រាថ្នាផ្លូវភេទដើម្បីកើតឡើងនិងសម្រើបផ្លូវភេទដើម្បីចូលរួមការបង្កើនល្បឿនត្រូវការការកើនឡើងខណៈពេលដែលហ្វ្រាំងត្រូវបានបដិសេធ។

វាដំណើរការដូចនេះ: អ្នកកំពុងអង្គុយនៅលើសាឡុងដែលកំពុងធ្វើការយ៉ាងសាហាវដើម្បីទទួលបានសំណើរសម្រាប់ការងារ។ អ្នកតានតឹងហើយ។ មិត្តស្រីរបស់អ្នកអង្គុយនៅក្បែរអ្នកហើយចាប់ផ្តើមត្រដុសលើអ្នក។ អ្នកចុះឈ្មោះ “ការជំរុញផ្លូវភេទដែលពាក់ព័ន្ធ” ។ នេះចុចលើឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខួរក្បាលពិនិត្យមើលលើបរិបទ។ ការថប់បារម្ភដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោមដាក់ហ្វ្រាំងនៅលើ។ កំរិតដែលសកម្មភាពជំរុញអាចពង្រីកកម្មវិធីបង្កើនល្បឿនរួមផ្សំជាមួយនឹងកំរិតដែលការថប់បារម្ភកំពុងដើរលើហ្វ្រាំងនឹងរកឃើញគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងការឆ្លើយតប។

មនុស្សជាច្រើនទទួលបានការខុសទាំងអស់នេះ។ ខួរក្បាលគឺនៅកន្លែងធ្វើការនៅទីនេះហើយវាមិនត្រឹមតែជាបរិក្ខាសកម្មភាពជំរុញសេដ្ឋកិច្ចស្វ័យប្រវត្តិប៉ុណ្ណោះទេ។ មានរឿងជាច្រើនទៀតដែលកើតឡើងកាន់តែច្រើន។ (ដោយវិធីនេះស្ត្រីមានហ្វ្រាំងដែលមានលក្ខណៈរសើបខ្លាំងជាងនេះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរស។ នេះជាមូលហេតុដែលការប្រៀនប្រដៅនិងបរិបទមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេការស្រើបស្រាលនិងមុខងារផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ )

នេះគឺជាហេតុផលដូចគ្នានេះដែរជាតិអាល់កុលឬកាលបរិច្ឆេទដំបូងអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយឬកង្វះការឡើងរឹងរបស់លិង្គទាំងស្រុងទោះបីជាមានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។ បុរសគ្រប់រូបនិងស្ត្រីជាច្រើនបានជួបប្រទះបាតុភូតនេះ។ ខួរក្បាលមានការរិះគន់ហើយការសំរាកលំហែជាមួយនឹងការជម្រុញសរសៃប្រសាទសមស្របចំពោះលិង្គគឺចាំបាច់។ ស្ត្រីវាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នកទេ។ ហើយបុរសវាជារឿងធម្មតាទេ។

ដើម្បីយល់ពីខួរក្បាលនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែប្រសើរសូមគិត “ចំណុចនិងបាញ់” ។ សាខាទាំងពីរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺ P, Parasympathetic និង S, អាណិតអាសូរ។ Parasympatheticticticticty កំពុងបន្ធូរអារម្មណ៍និងការអាណិតអាសូរកំពុងជំរុញ។ តុល្យភាពរបស់ P និង S គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដើម្បីទទួលបានប្រាក់រង្វាន់អ្នកត្រូវការលំហូរចេញដែលសមស្របឬលំហូរចេញដែលមានលក្ខណៈសម្ងាត់។ គិតថា P សម្រាប់ “ចំណុច” ដើម្បីចងចាំរឿងនេះ។ ការបញ្ចេញទឹកកាមទាមទារឱ្យមានលំហូរចេញសមរម្យសមរម្យ។ គិតថា s សម្រាប់ “បាញ់” ។

ដូច្នេះបុរសម្នាក់ដែលបញ្ចេញទឹកកាមយ៉ាងលឿននិង / ឬមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយកំពុងថែរក្សាលំហូរចេញនៃការហូរច្រម្សាន្តដ៏ក្រអឺតក្រទម (លំហែកាយ) ។ ត្រូវបានធ្វើកិច្ចការហួសការធ្វើកិច្ចការហួសប្រមាណការសេពគ្រឿងស្រវឹងស្ត្រេសការប្រើថ្នាំឬស្ថានភាពណាមួយដែលរំខានដល់សញ្ញាសរសៃប្រសាទអាចប្រើនេះទូទៅបំផុតដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បុរសម្នាក់ដែលមិនអាចបញ្ចេញទឹកកាមឬយកចេញជារៀងរហូតដើម្បីបញ្ចេញទឹកកាមអាចនឹងទទួលរងនូវការទាស់ទែងគ្នា: លំហូរអព្យាក្រឹតមិនល្អ។ នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងការប្រើថ្នាំនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ នេះក៏អាចជាសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Viagra ឬថ្នាំពេទ្យ PDE5 ផ្សេងទៀតផងដែរ។ សម្រាប់បុរសវ័យក្មេងដែលមិនធាត់លើសទម្ងន់នេះតែងតែជាលទ្ធផលនៃប្រភេទនៃឥទ្ធិពលនៃការថប់បារម្ភឬថ្នាំ។

ការព្រួយបារម្ភខួរក្បាលមួយទៀតត្រូវធ្វើជាមួយបញ្ជាការនិងមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជានៃការរំលាយអាហារ។ អ៊ីប៉ូតាឡាមគឺជាតំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលសញ្ញាពីអរម៉ូនដទៃទៀតហើយបន្ទាប់មកសម្របសម្រួលសរីរាង្គផលិតអ័រម៉ូនផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។

អ៊ីប៉ូតាឡាមបានចុះហត្ថលេខាលើសញ្ញាទាំងអស់ពីបរិស្ថាន (តំបន់បណ្តាញ, សីតុណ្ហាភាព, លឹម) និងសញ្ញាពីខាងក្នុងរាងកាយ (អរម៉ូនដ៏ខ្លាំង) បន្ទាប់មកលៃតម្រូវការរំលាយអាហារតាមតម្រូវការដែលត្រូវការច្រើនដូចជាកំដៅ។

នៅពេលដែលវាសំដៅទៅលើពងស្វាស hypothalamus នេះបានបញ្ចេញអរម៉ូន onadotropin (GNRH) ដែលចងភ្ជាប់នៅក្នុងភឺរីសនិងបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន Luteniniaizing ។ LH បន្ទាប់មកធ្វើដំណើរទៅកាន់ពងស្វាសការផលិតមេជីវិតឈ្មោលនិងងាកផលិតកម្មតេស្តូស្តេរ៉ូន។

ប្រសិនបើតំណភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង HypothalamUS-Gonad នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមុខងារពងស្វាសនិងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ តេស្តូស្តេរ៉ូនរារាំងការឆ្លើយតបនៅអ៊ីប៉ូតាឡាមូសហើយវាក៏អាចត្រូវបានបម្លែងទៅជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដោយមធ្យោបាយនៃអង់ស៊ីមរលាកដែរ។ estrogen នោះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់យោបល់ដល់មត៌កដែលជាមូលហេតុដែលថ្នាំ tamoxifen ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ចំពោះបុរស។

ផលប៉ះពាល់អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចនឹងក្លាយជាអ្នកលេងដ៏សំខាន់នៅទីនេះ។ យើងមិនទាន់មានភ័ស្តុតាងនៅឡើយទេប៉ុន្តែអ្នកអនុវត្តថ្នាំធម្មជាតិជាច្រើនដូចជាខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ជឿថាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបចំពោះបុរសវ័យក្មេងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការតិត្ថិភាពអេស្ត្រូសែននៅក្នុងបរិស្ថានរបស់យើង។ សមាសធាតុដូចអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងឥឡូវនេះ: ទឹករបស់យើងលចេញពីផ្លាស្ទិចបាញ់ចេញពីចំណីរបស់យើងជាថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតហើយការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់និងទឹកដោះគោរបស់សត្វដែលយើងញ៉ាំ។

ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងគិត “ខួរក្បាល” យើងក៏ចង់គិតអ៊ីប៉ូតាឡាមូសដែរ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតនៅទីនេះគឺថាអ៊ីប៉ូតាឡាមូសនិងភីធីឌីនក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិង Adrenal ផងដែរ។ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះមុខងារមេតាប៉ូលីស: យើងហៅពួកគេថា HP-axi ។ HPT = Athyalamus-Pitiz-Pitis (HPT) អ័ក្សអ័ក្ស (HPA) និង Atha) និង Athalamus-Pituizare-Gonadal exise ពងស្វាសនិងអូវែរ) ។

នេះជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលខ្លះដូចជា HCG អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងវិធីជាច្រើនសម្រាប់បុរស។ វាក៏ជាមូលហេតុដែលចំណង់ផ្លូវភេទទាបនិងបញ្ហាតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបដែលមកពីខួរក្បាលដែលជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងការរំខានដល់ការឡើងទំងន់។ ល។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត adrenals និង gonads ។

2 – ជីវគីមី
សូមចាំថាសញ្ញាសរសៃប្រសាទផ្ទេរចូលទៅក្នុងសញ្ញាជីវគីមីរួមទាំងសញ្ញាម៉ូលេគុល CGMP និងនីត្រាតអុកស៊ីដ។ នេះប្រហែលជារបៀបដែលតេស្តូស្តេរ៉ូនចូលរួមក្នុងគោលការណ៍ណែនាំនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ នៅពេលខួរក្បាលផ្ញើសញ្ញាសរសៃប្រសាទទៅលិង្គអុកស៊ីតនីត្រាតអុកស៊ីដត្រូវបានចេញផ្សាយហើយសញ្ញា CGMP ។ បន្ទាប់មកនេះធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់ឈាមនិងកំណត់ចលនាល្បាក់នៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលមានចលនាបានជម្រុញលំហូរឈាមចូលនិងថយចុះលំហូរឈាមចេញ។

CGMP ត្រូវបានបំបែកដោយអង់ស៊ីមដែលមានឈ្មោះថា phosphodiesterace 5 (PRODE5) ។ ដោយពិចារណាថា PDE5 បានធ្វើសកម្មភាព CGMP ប្រសិនបើវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងលំហូរឈាមចូលក្នុងលិង្គគឺថយចុះហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាការមិនពេញលេញឬមិនពេញលេញ។

នេះគឺជារបៀបដែល Viagra, Cialis, Levitra និងថ្នាំងាប់លិង្គដទៃទៀតដំណើរការ។ ពួកគេម្នាក់ៗធ្វើសកម្មភាពជាអ្នករារាំងដល់ PDE5 សកម្មភាពពន្យារពេលសកម្មភាព CGMP ដែលជាលទ្ធផលអនុញ្ញាតឱ្យមានការលំបាកក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គបានយូរជាងនេះ (វិទ្យាសាស្ត្រយៃ!) ។

នេះក៏អាចជាកន្លែងដែលតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបចូលដែរ។ ការព្យាបាលតេស្តូស្តេរ៉ូនបង្កើនសកម្មភាពនីត្រាតអុកស៊ីតអុកស៊ីតអុកស៊ីតនិងអាចជំរុញការលើកកម្ពស់សុខភាពនៃជាលិកាដើមងាប់លិង្គ។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏អាចដើរតួក្នុង PDE5 ការហាមឃាត់ដែរព្រោះកំរិតតេស្តូស្តេរ៉ូនសមស្របត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ថ្នាំទាំងនេះដែលត្រូវធ្វើការ។

អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏មានឥទ្ធិពលលើខួរក្បាលផងដែរ។ វាមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែល Towerosterone ជំរុញឱ្យមានចំណង់ចំណូលចិត្តនិងមុខងារផ្លូវភេទនោះទេប៉ុន្តែលក្ខណៈផ្លូវភេទមួយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អ័រម៉ូនគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប៉ះពាល់អង់ស៊ីមជាច្រើននិងអ្នកទទួលអរម៉ូនដទៃទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងវិស័យជាច្រើន។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទំនងជាដំណើរការជាឧបករណ៍បឋមសម្រាប់ខួរក្បាលខួរក្បាលផ្លូវភេទបុរសនិងមុខងារលិង្គ។ បើគ្មានរឿងនេះបឋមនេះល្បាក់ទាំងមូលត្រូវបានរំខាន។

3 – លំហូរឈាម
ការងាប់លិង្គពិតជាមានបញ្ហាលំហូរឈាម។ ប្រសិនបើមុខងារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺល្អហើយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែលំហូរឈាមត្រូវបានសម្របសម្រួលនេះគឺ “គ្មាន bueno” សម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដែលមិនធាត់លើសទម្ងន់លំហូរឈាមទំនងជាមិនមែនជាបញ្ហាចម្បងទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងចូលរួមជានិច្ច, ដែលជាមូលហេតុដែលថ្នាំ erreion ercion ធ្វើការ។ បញ្ហាតំរឹម ៗ ចំពោះបុរសវ័យចំណាស់បុរសវ័យចំណាស់បុរសដែលលើសទម្ងន់និងអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមទោះយ៉ាងណាតែងតែមានបញ្ហាសរសៃឈាម។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជំងឺលើសឈាមនិងយន្តការរលាកមានការបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំងចំពោះកោសិកាដែលមានស្រទាប់ឈាម។ តាមងនេហគឺជាកោសិកាតែមួយដែលដំណើរការតាមរយៈនីត្រាតអុកស៊ីដអុកស៊ីដនិងស៊ីអេសអេសភីភី។

នេះជាមូលហេតុដែលការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់បុរស។ បុរសជាច្រើនលោតទៅអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថាការស្ដារឡើងវិញនូវការឡើងរឹងឡើងវិញនៃការឡើងរឹងរបស់បុរសដែលមានអាយុ 80 ឆ្នាំនៅពេលដែលរបៀបរស់នៅត្រូវបានកែដំរូវ។

បញ្ហាលិង្គឡើងរឹងគឺជាសញ្ញាប្រុងប្រយ័ត្នដំបូងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការដោះស្រាយបញ្ហានៅដំណាក់កាលនេះតម្រូវឱ្យមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅពេញលេញរួមមាន: ការសម្រកទម្ងន់ថយចុះស្ករនិងការទទួលទានខាប៊ីការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់និងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ និយាយម៉្យាងទៀតឈប់រស់នៅនិងការធ្វើដូចការ imbecile មួយនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការឡើងរឹងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អង្គុយនៅលើ Coking Cokes កណ្តុរនិង doritos crunching បន្ទាប់មកលិង្គរបស់អ្នកនឹងបះបោរនៅពេលណាមួយ!

លុះត្រាតែអ្នកចង់ពឹងផ្អែកលើការពង្រឹងថ្នាំដែលនៅសល់នៃជីវិតរបស់អ្នក (ដែលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចជាងនេះប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយពីបញ្ហាមូលដ្ឋាន) ហើយអ្នកមិនចង់ស្លាប់ដោយការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទេបន្ទាប់មកទទួលបានវា។ រួមគ្នា: ញ៉ាំដ៏ល្អនិងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ លេបតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងបរិបទនៃរបៀបរស់នៅមិនល្អមិនធ្វើសម្រាប់អ្នកទេ។

របៀបរស់នៅអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
ចំពោះបុរសដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនដែលមានអាយុក្រោម 50 ឆ្នាំមានបញ្ហានេះទំនងជានឹងក្លាយជាខួរក្បាលឬជីវគីមីដែលទាក់ទងហើយមិនមានលំហូរឈាមដែលទាក់ទងគ្នា។ រឿងដំបូងមួយដែលអ្នកនឹងឃើញជាមួយនឹងតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបគឺកង្វះឈើពេលព្រឹក។

បុរសភាគច្រើននឹងចង់លោតល្អចំពោះការព្យាបាលជំនួសតេស្តូស្តេរ៉ូនប៉ុន្តែមិនលឿនទេ។ រឿងដែលអ្នកត្រូវយល់អំពីអរម៉ូនគឺថាពួកគេធ្វើការក្នុងបរិបទ។ អ្នកមិនអាចបោះតេស្តូស្តេរ៉ូនចូលក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នាបានទេហើយរំពឹងថាវានឹងដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ អ័រម៉ូនគឺដូចជាមនុស្សហើយមានឥរិយាបទខុសគ្នាអាស្រ័យលើបរិស្ថានដែលពួកគេស្ថិតនៅ។ ត្រូវប្រាកដថាជីវគីមីទូទៅគឺជាការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធត្រឹមត្រូវដែលមានការងារតេស្តូស្តេរ៉ូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ជំហានដំបូងគឺត្រូវរស់នៅរបៀបរស់នៅដែលគាំទ្រដល់តេស្តូស្តេរ៉ូន។ រឿងដែលចិញ្ចឹមអ័រទឹកទីម៉ូនគឺ:

ការទទួលទានម៉ាក្រូថេគ្រប់គ្រាន់។ ទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែមិនប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ច្រើនពេកខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ការទទួលទានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់។ មិនច្រើនពេកហើយមិនតិចទេ។

ការទទួលទានមីក្រូគ្រប់គ្រាន់គ្រប់គ្រាន់។ មានសារៈសំខាន់ជាច្រើនសម្រាប់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអាចមានជាតិស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីនឌីដែលមានកម្រិតទាបក្នុងចំណុចណាមួយនឹងសម្របសម្រួលកម្រិតអ័រម៉ូនអតិកម្ម។ ការបន្ថែមទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកមានបរិមាណសមស្របរួចហើយទំនងជាមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ទេប៉ុន្តែការកែនូវកង្វះខាតនឹងមាន។

ការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា។ ការលើកទម្ងន់អាចជួយពង្រឹងអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ លំហាត់ខ្លាំង – បរិមាណខ្ពស់និងបន្ទុកធ្ងន់ – គឺល្អបំផុត។
គ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែមិនហាត់ប្រាណច្រើនពេកទេ។

ការដើរជាច្រើនដោយពិចារណាថានេះមានអារម្មណ៍ថារាងកាយនេះមានអាំងស៊ុយលីននិងបន្ថយការថប់បារម្ភអរម៉ូន cortisol ដែលដោយប្រយោលទាំងដោយប្រយោលនិងផលអវិជ្ជមានអវិជ្ជមានអេស្ប៉ាញ។

អាំងស៊ុយលីន, Cortisol & Testosterone
ចាប់តាំងពីអ៊ីប៉ូតាឡាមូសគឺជាឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ការថប់បារម្ភដែលអ្នកមិនចង់ហ្វឹកហាត់ខ្លាំងពេកញឹកញាប់ពេកឬយូរពេក។ អ្នកក៏មិនចង់ទៅរកភាពីក្នុងចំណតដោយការកាត់កាឡូរីនិង / ឬជាតិស្ករទាបពេក។ ធ្វើបានគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែមិនច្រើនពេកទេ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកប្រថុយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៅផ្នែកខាងមុខដែលហូរចេញពីអ៊ីប៉ូហ្វូមូសដែលមានផ្ទុកសារធាតុដែលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដោយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងថ្នាំអរម៉ូនលើស។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់តេស្តូស្តេរ៉ូន។ មានអ័រម៉ូនដែលមានឈ្មោះថា SHBG (Hermoin Armoid allobning lobonin) ដែលចងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងតេស្តូស្តេរ៉ូនបានលុបបំបាត់វាដោយជោគជ័យពីអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនដែលអាចប្រើបានដោយជោគជ័យ។

ភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីននិង Cortisol លើសទាំងពីរលើកឡើងរបស់ SHBG ។ លទ្ធផលចុងក្រោយគឺជាការកាត់បន្ថយអេស្ប៉ាញដែលអាចប្រើបានសូម្បីតែនៅពេលអ្នកធ្វើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ មិននិយាយពី Cortisol និងអាំងស៊ុយលីនលើសមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតដែលរំខានមុខងាររំលាយអាហារ។

អាហារ
មានរបបអាហារចំនួនពីរដែលខ្ញុំមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អនុសាសន៍នៃការផ្តល់អនុសាសន៍របស់ធ្នើសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងតេស្តូស្តេរ៉ូន: វិធីសាស្ត្រនៃ 40-30-30-30 សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណធ្ងន់និងអត្តពលិកនិង 30-40-30 សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត។

រូបមន្តទាំងនេះកំណត់សមាមាត្រម៉ាក្រូម៉ាកប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបុរសជាច្រើននៅខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើបុរសលើសទម្ងន់ខ្ញុំស្នើឱ្យមានកាឡូរីដែលអាចត្រូវបានគណនាដោយគុណនឹងរាងកាយរបស់អ្នក

កាកាវល្លាសពីសតិសូកូឡាខ្មៅបានធ្លាក់ចុះក្នុងកំឡុងពេលចាស់
ដោយចនហ្វីលីព

(TALICNEWS) ការស្រាវជ្រាវទូលំទូលាយក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះបានបង្ហាញពីសារៈសំខាន់ដ៏សំខាន់នៃសមាសធាតុធម្មជាតិដែលគេស្គាល់ថា flavanols ពីអាហាររួមមានផ្លែទំពាំងបាយជូរតែបៃតងផ្លែប៉ោមនិងសូកូឡាខ្មៅ។ Flavanols គាំទ្រសកម្មភាពចល័តនិងមេតាប៉ូលីសនៅទូទាំងខ្លួនដោយផ្តល់ការគាំទ្រប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការរលាកដែលជាឫសនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃភាគច្រើន។

ទិន្នន័យស្ថិតិបង្ហាញថាជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្សវ័យចំណាស់ជិត 6 ភាគរយដែលមានអាយុលើសពីនេះ 70 ឆ្នាំនឹងវិវត្តទៅជាការថយចុះការយល់ដឹងស្រាល។ លក្ខខណ្ឌមួយដែលជារឿយៗមានការរីកចម្រើនដល់ជំងឺវង្វេងស្មារតីនិងមានមនុស្សជាច្រើនទៅលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់នៃជំងឺវង្វេងស្មារតី។ អ្នកស្រាវជ្រាវរាយការណ៍នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសមាគមបេះដូងអាមេរិក, ជំងឺលើសឈាមបានរកឃើញថាការបរិភោគកាកាវល្លាសប្រចាំថ្ងៃអាចជួយលើកកម្ពស់ការថយចុះការយល់ដឹងស្រាល។

កាលពីមុនការសិក្សាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់របស់កាកាវអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់ហើយការទទួលយកសូកូឡាខ្មៅអាចធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលនិងមុខងារការពារជំងឺសរសៃប្រសាទការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនិងរបស់ពួកគេ អន្តរកម្មជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ។

កាកាវធំបង្កើនការចងចាំនិងមុខងារនៃការយល់ដឹងដោយការកែលំអភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន
ដើម្បីធ្វើការស្រាវជ្រាវនេះក្រុមសិក្សាដែលបានប្រមូលផ្តុំក្រុមអ្នកចូលរួមវ័យចំណាស់ 90 នាក់ដែលមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងស្រាល។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានចៃដន្យដើម្បីផឹកល្បាយកាកាវផ្លាវីណូដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោដែលមានចាប់ពី 990 មីលីក្រាម (ខ្ពស់បំផុត) ដល់ 520 មីលីក្រាម (កម្រិតមធ្យម) ឬ 45 មីលីក្រាម (ទាបបំផុត) ប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 8 សប្តាហ៍។ របបអាហារត្រូវបានដាក់កម្រិតក្នុងការលុបបំបាត់ប្រភព Flavanols ពីអាហារនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតក្រៅពីភេសជ្ជៈក្រៅពីភេសជ្ជៈកាកាវដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោ។ មុខងារនៃការយល់ដឹងត្រូវបានពិនិត្យដោយការធ្វើតេស្ត neuro-advication នៃមុខងារប្រតិបត្តិការចងចាំការងារការចងចាំរយៈពេលខ្លីការចងចាំរយៈពេលវែង SpeSodic ល្បឿនដំណើរការនិងការយល់ដឹងសកល។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការធ្វើតេស្តដើម្បីវាយតម្លៃការចងចាំការងារនិងសមត្ថភាពក្នុងការទាក់ទងការរំញោចដែលមើលឃើញដើម្បីឆ្លើយតបម៉ូតូត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្រុមកាកាវដែលមានជាតិកាកាវដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមទំនោរទាបបំផុត។ ការសិក្សានេះក៏បានកំណត់ថាអ្នកចូលរួមផឹកកម្រិតខ្ពស់នៃភេសជ្ជៈ Flavanol បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវពិន្ទុនៃការយល់ដឹងខ្ពស់ជាងអ្នកចូលរួមដែលផឹកកម្រិតទាប។ សមាជិកក្រុមក្រុមដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់និងកម្រិតមធ្យមបំផុតបានបង្ហាញសញ្ញាសំគាល់ដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់ភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនដែលមានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងសម្ពាធឈាមទាក់ទងនឹងអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ទាប។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា “ការសិក្សានេះបានផ្តល់នូវភស្តុតាងលើកទឹកចិត្តដែលបានទទួលយកបំណះកាកាវដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលគ្រប់គ្រងដោយកាឡូរីអាចធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារនៃការយល់ដឹងភាគច្រើនដោយភាពប្រសើរឡើងនៃភាពលេចធ្លោអាំងស៊ុយលីន។ ។ សាកសពស្រាវជ្រាវមុនដែលទទួលបានការទទួលទានសមមូល 1 ការ៉េនៃសូកូឡា (អប្បបរមាកកាកាវដែលមានទំហំ 500 ភាគរយនៃការអង្រួនស្តង់ដារឬកន្សោមដែលមានស្តង់ដារដើម្បីកែលម្អការកើនឡើងនៃជំងឺវង្វេងស្មារតីក្នុងអំឡុងពេលចាស់។

អ្នកទើបតែបានមើលប្រតិទិនរបស់អ្នកហើយរវាងការទាមទារនៅកន្លែងធ្វើការនិងផ្ទះអ្នកមានកាលវិភាគរវល់ណាស់ដើម្បីរុករក។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើការពីផ្ទះឬការស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកចូលក្នុងការិយាល័យក៏ដោយជីវិតវឹកវរអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងការគេងពិបាកគេងហើយមនុស្សជាច្រើនយល់ថាពួកគេបានអស់កម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ។

អស់កម្លាំងមានរោគសញ្ញាជាច្រើនរួមមានអារម្មណ៍មិនល្អងងុយគេងការបាត់បង់ថាមពលនិងកង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍និងការលើកទឹកចិត្ត។ ហើយជាការពិតវាគ្មានរបស់ទាំងនេះសុទ្ធសឹងតែមានគុណភាពល្អប្រសើរជាងមុនដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់សម្រាប់ការងាររបស់អ្នកទេ។ ការអស់កម្លាំងដែលមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលមិនឃើញតិចនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការងារប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កហានិភ័យសុវត្ថិភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងជំហរដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតការអស់កម្លាំងរយៈពេលវែងអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីការអស់កម្លាំងរបស់អ្នកហើយបើចាំបាច់នាំវាឱ្យយកចិត្តទុកដាក់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងនិងស៊ូទ្រាំនឹងកត្តានៃរបៀបរស់នៅទីនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។

engizers រហ័ស

ការផ្ទុះថាមពលខ្លីអាចមកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា:

បរិភោគអាហារសម្រន់ដែលរួមបញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនស្មុគស្មាញ។
ដើរលេងរហ័សដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានថាមពលឡើងវិញ។
ធ្វើសមាធិខ្នាតតូច, ទាំងការប្រើបុព្វលាភឬគ្រាន់តែលក្ខណៈពិសេសដ៏ងាយស្រួលនៅលើនាឡិការបស់អ្នក។ សម័យរយៈពេលពីរនាទីខ្លីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន។
ផឹកទឹកមួយកែវ។ ជាតិទឹកអាចជួយឱ្យអ្នកមានការដាស់តឿនជាងមុនស្រដៀងនឹងកាហ្វេអ៊ីន។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ឆ្លៀតឱកាសប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងអស់កម្លាំងដោយបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះ:

កាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកទៅភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនពីមួយទៅពីរក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផឹករំញោចឆាប់ៗនេះជួយកាត់បន្ថយថាមពលនៅយប់ជ្រៅ។
រក្សាទុកថាមពលរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើដូចជាលេងជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកឬរាំនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ ទម្រង់នៃសកម្មភាពរាងកាយនេះនឹងជួយជំរុញឱ្យអ្នក។
កំណត់ព្រំដែនលើប្រតិទិននីមួយៗដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទម្លាប់គេងរបស់អ្នក

ជាទូទៅការអស់កម្លាំងគឺបណ្តាលមកពីការគេងតិចតួចឬមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការគេង។ ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នកមានគោលបំណងសម្រាប់រយៈពេលពី 7 ទៅ 8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ទោះបីនេះមានន័យថាការរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នកក៏ដោយ។

បង្កើតបរិយាកាសគេងដែលមានគុណភាពតាមរយៈការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពកម្រិតសំលេងរំខាននិងភ្លើងបំភ្លឺ។
ប្រើលក្ខណៈពិសេសនៃការគេងដើម្បីបង្កើតកាលវិភាគគេងគោលដៅដើម្បីភ្ញាក់ហើយសម្រាកក្នុងពេលតែមួយពេញមួយសប្តាហ៍និងចុងសប្តាហ៍។
កំណត់ការរំញោចដែលត្រូវបានគេស្គាល់រួមមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិអាល់កុលអាហារធំ ៗ ឬលំហាត់ខ្លាំងនៅជិតគ្រែរបស់អ្នក។

ការបដិសេធ: អស់កម្លាំងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តមូលដ្ឋានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឬជំងឺដំណេក។ សូមពិចារណាមើលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើវាអនុវត្តចំពោះអ្នកជាពិសេសប្រសិនបើព័ត៌មាននេះមិនបន្ធូរភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នក។

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាពទេ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។

Ashley R. Miller

Ashley R. Miller, ក្រុមប្រឹក្សាជាតិបានបញ្ជាក់ឱ្យបានវិមាត្រគ្រូបង្វឹកសុខភាពនិងសុខភាពគឺជាអ្នកជំនាញខាងគ្លីនិកជាន់ខ្ពស់នៅ Fitbit ។ នាងមានជំនាញក្នុងការអប់រំអ្នកជំនាញសុខភាពដើម្បីផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយបំផុតចំពោះអាកប្បកិរិយាសុខភាពផ្លាស់ប្តូរពីកំណើតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតតាមរយៈភាសាដែលមានមូលដ្ឋានលើកម្លាំង។ នៅពេលដែលនាងមិនតស៊ូមតិសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ Fitbit នាងអាចត្រូវបានគេរកឃើញ Kayaking នៅក្នុងមហាសមុទ្រអាត្លង់ទិចឬជិះកង់នៅជុំវិញ North Carolina ។

Modiousbuilding.com ប្រកាសបឋមកថាពីរដងនៃការចូលប្រើ WebCast
Todybuilding.com ភាគច្រើន – ការត្រួតពិនិត្យការហាត់ប្រាណនិងការលំហាត់កាយសម្បទានិងអ្នកជំនួញធំបំផុតបានប្រកាសបឋមកថាពីរដងនៃការទទួលបានការទទួលបានការគាំទ្ររបស់អ្នកទទួលបានការគាំទ្រដែលមានសិទ្ធិទទួលបានការគាំទ្រដល់ Man Man Man 2008 និងបុរាណ Arnold Classic ។

Bodybuilding.com នឹងផ្សាយផ្សាយលើការផ្សាយបន្តផ្ទាល់លើឆាកនៅលើឆាកនិងឆ្អឹងខ្នងនៅព្រឹត្តិការណ៍ទាំងពីរ។ អតិថិជននឹងរីករាយក្នុងការផ្តល់ជូននូវការគ្របដណ្តប់លើការបង្ហាញវីដេអូនិងការសំភាសន៍ជាមុនជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទម្រង់ហ្មត់ចត់ការប្រើប្រាស់ហាងផ្តាច់មុខប្លក, ប្លុកប្លុក, និងច្រើនទៀត!

ព្រឹត្តិការណ៍ IFBB IN ដែកគាំទ្រគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ IFBB ដ៏ធំបំផុតនិងវែងបំផុតនៅលើឆ្នេរខាងលិច។ វាគឺជាការបង្ហាញគាំទ្រតែមួយគត់នៅ Los Angeles ដែល Mecca នៃការហាត់ប្រាណ។ បេក្ខជនចុងក្រោយទាំង 3 នាក់នឹងមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចូលរួមប្រកួតប្រជែងនៅអូឡាំពិចបន្ទាប់។

បុរាណ Arnold គឺជាការប្រកួតការហាត់ប្រាណប្រចាំឆ្នាំហាត់ប្រាណនិងការប្រកួតប្រជែងប្រចាំឆ្នាំ (ដាក់ឈ្មោះតាម Arnold Schwarzenegger) ។ វាគឺជាការប្រកួតប្រជែងដែលផ្តល់រង្វាន់ច្រើនបំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណដែលមានរង្វាន់ធំមួយចំនួន។ ភាគច្រើនអ្នកឈ្នះកន្លែងដំបូងទទួលបានសាច់ប្រាក់ចំនួន 100,000 ដុល្លារយានយន្ត Hummer នាឡិកាម៉ាក Rolex និងសិទ្ធិអួតធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។

PRO Man Man Man 2008 នឹងត្រូវបានផ្ញើតាម WebCast ផ្សាយផ្ទាល់នៅថ្ងៃសៅរ៍ទី 16 ខែកុម្ភៈពីមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាត L.A នៅ Los Angeles, CA. MURTINGER MURTINGER MURRTH នឹងចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 9 ៈ 30 ព្រឹក PST ហើយការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ / ស្ត្រីចុងក្រោយ / ស្ត្រីចុងក្រោយរបស់បុរសនឹងចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 6 ៈ 00 ល្ងាច PST ។

បុរាណ Arnold Arnold Arnold នឹងត្រូវបានផ្សាយផ្ទាល់ពីសាលប្រជុំពិធីរំ orian កខ្វៃរបស់អតីតយុទ្ធជននៅកូឡុំបឺសអូហៃអូ។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយលោកស្រីអន្តរជាតិអន្តរជាតិលំហាត់រាង្គកាយអន្ដរជាតិនៅម៉ោង 6 ៈ 30 យប់នៅថ្ងៃសុក្រទី 29 ខែកុម្ភៈ។ អ៊ីចឹងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ថ្ងៃសៅរ៍ទី 1 ខែមីនាវេលាម៉ោង 11 ៈ 30 ខ្ញុំគឺចំពោះការទទួលការវិនិច្ឆ័យជាមុនរបស់បុរសហើយម្តងទៀតនៅម៉ោង 6 ៈ 30 រសៀលគឺសម្រាប់ការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្ររបស់បុរស។

€€œthe Man Pro និង Marnold Classic គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ពីរដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។ នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Hocorbuilding.com មានប្រសាសន៍ថាខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍រំភើបណាស់ដែលយើងអាចភ្ជាប់ពួកគេបាននៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃដូច្នេះអ្នកគាំទ្រមកពីជុំវិញពិភពលោកអាចជួបប្រទះពួកគេបាន។

____________________________________

បន្ទាប់ពីការបាត់បង់ការសម្រេចចិត្តដែលគួរឱ្យសង្ស័យរបស់លោក Diego Sanchez នៅរាត្រី Fight Night Night Ross Pearson មានភាពទាក់ទាញចំពោះគណៈកម្មការកីឡារបស់ម៉ិកស៊ិក។

ទោះបីជាមានទស្សនៈលេចធ្លោក៏ដោយដែលការសម្រេចចិត្តនេះគ្រាន់តែខុសការពិតគឺថា NMAC ទំនងជាមិនឈានដល់លទ្ធផលទេទោះបីពួកគេនៅជាប់នឹងទស្សនៈរបស់សាធារណៈជនក៏ដោយ។ ចៅក្រមធ្វើឱ្យវាខុសគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដំណើរការនៃឧទ្ធរណ៍ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយច្បាប់អត្តពលកម្មអ្នកជំនាញរបស់ម៉ិកស៊ិកថ្មីក៏ដូចជាបទប្បញ្ញត្តិដែលអាចឱ្យ NMAC បានក្រឡាប់សេចក្តីសម្រេចចៅក្រមទោះយ៉ាងណាតម្រូវការធ្វើដូច្នេះគឺតឹងរ៉ឹងក៏ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿដែលមិនគួរឱ្យជឿ។

ផ្នែកទី 15.6.6.12.31 ការគ្រប់គ្រងក៏ដូចជាបានឆែកឆេរដូចតទៅ:

15.6.12.31 ការកែប្រែការសម្រេចចិត្ត:

ក។ មូលហេតុនៃការសម្រេចចិត្តអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ: ការសម្រេចចិត្តមួយដែលបានបង្ហាញនៅការបញ្ចប់ការប្រកួតប្រភេទណាមួយគឺចុងក្រោយក៏ដូចជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេលុះត្រាតែសំណងកំណត់ថាប្រភេទណាមួយនៃការអនុវត្តន៍ដែលបានកើតឡើង។

(1) ការឃុបឃិតជចាំ: ថាមានការឃុបឃិតជួរដែលជះឥទ្ធិពលដល់លទ្ធផលនៃការប្រកួតប្រភេទណាមួយ។

(2) កំហុសក្នុងការដាក់ពិន្ទុ: កំហុសមួយបានកើតឡើងនៅក្នុងការចងក្រងចៅក្រមប័ណ្ណពិន្ទុដែលនឹងបង្ហាញថាសេចក្តីសម្រេចជាផ្លូវការត្រូវបានប្រគល់ជូនអ្នកចូលរួមមិនត្រឹមត្រូវ។

(3) ការរំលោភលើច្បាប់ក៏ដូចជាបទប្បញ្ញត្តិ: មានការបែងចែកច្បាប់នេះក៏ដូចជាបទប្បញ្ញត្តិដែលគ្រប់គ្រងការដាក់ទណ្ឌកម្មនៃការប្រកួតក្បាច់គុនសិល្បៈដែលជះឥទ្ធិពលដល់លទ្ធផលនៃការប្រកួត។

ការវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវគ្រាន់តែមិនមែនជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទេ។ ការពិតគឺថាការសម្រេចចិត្តទំនងជានៅដដែល។ ប្រសិនបើ NMAC បានរកឃើញថាការសម្រេចចិត្តនេះគឺខុសរបស់មិត្តភក្តិដែលមានតែសហការីដ៏ពិតប្រាកដរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណរបស់មន្រ្តី។ ម៉្យាងវិញទៀត Ross Pearson ទំនងជាត្រូវការតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្ត។

_________________________________________

បច្ចុប្បន្នភាព – ថ្ងៃទី 18 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2014

ចែករំលែកនេះ:
អិនតតឹក
ដេលតាក់តរ

ដូចនេះ:
ដូចជាការផ្ទុក …

ពាក់ព័ន្ធ

សំណងអត្តឃាតមីនីកូថ្មី Blunders របស់អ្នកប្រកួតប្រជែងមានមន្តស្នេហ៍សិទ្ធិជាមួយការសារភាពថា 28 ឆ្នាំ 2020With យោបល់ 1 យោបល់
ការទាក់ទាញភ្នែករបស់ Mitrione ក៏ដូចជាបញ្ហាជាមួយយុត្តាធិការ 2, 2, 2016 “ច្បាប់កីឡាប្រយុទ្ធម៉ាសាឈូសេត”
ការជួសជុលឈប់មិនល្អនៅ Mmamarch 24, 2015With 4 យោបល់

អត្តពលិកកម្លាំងអាចបង្កើតជាលិកាសាច់ដុំកាន់តែច្រើនដោយបរិភោគបន្លែលង្ហិនដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវ, ពន្លកឬស្ពៃក្តោបប្រចាំថ្ងៃ។ យើងផ្អែកលើការប៉ាន់ស្មានព្រៃនេះទៅលើការសិក្សាដោយអ្នកជីកស៊ូម៉ូលេគុលនៅសាកលវិទ្យាល័យទី 2 នៃទីក្រុងណាប្លបានបោះពុម្ពផ្សាយតាមអាយុ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវនេះសមាជិកនៃក្រុមគ្រួសារស្ពៃបានជំរុញការអភិវឌ្ឍកោសិកាដើម Mesenchymal ។

ការលូតលាស់សាច់ដុំនិងកោសិកាដើម
ជាលិកាសាច់ដុំរីកលូតលាស់តាមពីរវិធីដែលជាលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង: 1. កោសិកាដែលមានស្រាប់នៅក្នុងសរសៃសាច់ដុំដុះនិង 2. ចំនួនកោសិកាសាច់ដុំក្នុងសរសៃសាច់ដុំដុះ។ ក្រោយមកទៀតមានឈ្មោះថា Hyperplasia: ការបណ្តុះបណ្តាលបង្កើតកោសិកាដើមក្នុងសរសៃសាច់ដុំដើម្បីអភិវឌ្ឍទៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំដែលដាំដុះយ៉ាងពេញលេញ។ អរម៉ូនដូចជាអាយអេហ្វអេ -1 ហើយក៏មានអាហារសម្រន់ដូចជាគ្មានម្ចាស់ជំនួយបង្កើនដំណើរការនេះ។

ផ្នែកមួយនៃកោសិកាដើមក្នុងជាលិកាសាច់ដុំមកពីជាលិកាសាច់ដុំមកពីជាលិការផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍កោសិកាដើមមានគោលបំណងសម្រាប់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមថ្មីប៉ុន្តែក៏កោសិកាដើម Mesenchymal ដែរ។ ទាំងនេះគឺជាកោសិកាដើមដែលរកឃើញក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង។

ខណៈពេលដែលគ្រូពេទ្យរកមើលវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យសរីរាង្គដែលខូចខាតដោយចាក់គ្រឹះដើមក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារបំប៉នដែលរំពឹងថានឹងរំញោចកោសិកាដើមដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើក។ ការបន្ថែមមួយបែបនេះគឺ Stemenhance ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការដកស្រង់នៃផ្ទាំងសារាយនៅលើសាហាវដែលមានរាងដូចស្លឹកខៀវដែលធ្វើឱ្យខូចកោសិកាដើមពីខួរឆ្អឹងដូច្នេះពួកគេបានផ្សព្វផ្សាយតាមរយៈរាងកាយ។ Olimpiq Stemxcell រួមបញ្ចូលទាំងការដកស្រង់ដូចគ្នា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះមិនជឿជាក់អំពីការប្រើប្រាស់ Aphanizomenon Flos-Aquae តាមរបៀបនេះទេ។ ពួកគេបារម្ភថាការដកស្រង់រំញោចមេតាណុល។ អ្នកផលិត Olimpiq Stemxcell ហាក់ដូចជាមានការព្រួយបារម្ភនេះយ៉ាងខ្លាំង: ពួកគេបានបន្ថែមថ្នាំបំប៉នសារធាតុចិញ្ចឹមជីវជាតិដល់ផលិតផលរបស់ពួកគេ។

Brassica veggies
ប៉ុន្តែជម្រើសមួយសម្រាប់ការបំបៅកោសិកាដើមអាចត្រូវបាននិយាយកុហកនៅក្នុងបន្លែនៅផ្សារទំនើបក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ បន្លែលង្ហិនលង្ហិនទាំងអស់ – ពណ៌សពណ៌បៃតងក្រហមនិងចិនពន្លក, croccoli និងខាត់ណាផា្កស្ព – រួមទាំង glucosinolates ដូចជា Glucoraphanin ។ MyRosinase គឺជាអង់ស៊ីមមួយដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលដែលអ្នកកាត់បន្លែចំអិនពួកវាស្រាល ៗ ស្រាល ៗ ឬទំពារវាហើយនេះបំលែងទឹកក្រឡុកចូលទៅក្នុង sulforaphanes ទៅជា sulforaphanes ទៅជា sulforaphanes នេះទៅក្នុង sulfor;

របបអាហាររួមមានបរិមាណ Sulforaphane តិចតួចធ្វើឱ្យការផលិតនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃអង់ស៊ីម gleutathionee [GSH] និងសម្រាប់ហេតុផលនោះផ្តល់នូវការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមួយចំនួនដូចជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ នេះគឺដោយសារតែ Sulforpane ភ្ជាប់ខ្លួនវាទៅ glutathione ហើយដូច្នេះរំញោចកោសិកាដើម្បីផលិត glutathione កាន់តែច្រើន។ ទោះយ៉ាងណា Sulforaphane ច្រើនពេកប៉ុន្តែធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់រាងកាយនៃសមត្ថភាពបន្សាបជាតិពុលរបស់វា។

កោសិកា sulforaphane & កោសិកាដើម
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកំហាប់ Sulforaphane របស់ [SFN] មានចំនួន 1 និង 0.25 MicroMole – នោះគឺអំពីចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអ្នករកឃើញនៅក្នុងខ្លួនរបស់នរណាម្នាក់ដែលបានបរិភោគស្ពៃក្តោប – ជំរុញការអភិវឌ្ឍកោសិកាដើម meenchymal ។ ក្រាហ្វខាងក្រោមបង្ហាញពីចំនួនអំបិល Tetrazolium ចំនួនកោសិកាដើមម៉ាស៊ីនដើមប្រែទៅជាទម្រង់ Formazan ។ កោសិកាបង្កើតបានច្រើននៃអង់ស៊ីមនេះនៅពេលដែលពួកគេកើនឡើង។

តារាងខាងលើបង្ហាញពីចំនួនទឹកប្រាក់នៃ Bromodexyuridine [Brdu] កោសិកាដើមរបស់កោសិកាស្រូបយក។ Brdu គឺជាប្លុកអគារដ៏អស្ចារ្យនៃសម្ភារៈហ្សែន។ កោសិកាដើម Brdu កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ជាធម្មតាដែលពួកគេបានបែកខ្ញែកគ្នា។

កំហាប់ទាបនៃ sulforaphane មិនត្រឹមតែជាលទ្ធផលជាកោសិកាដើមថ្មីច្រើនទេ។ ពួកគេក៏ជួយផងដែរកោសិកាដើមដែលមានស្រាប់ដើម្បីរស់នៅបានយូរ។ ពួកគេរារាំងអំពើអាប់អួឬការស្លាប់កោសិកា។ តួលេខខាងក្រោមបង្ហាញពីមូលហេតុដែលថ្នាំគ្រាប់ sulforaphaphane ខ្ពស់ប្រហែលជាមិនមានគំនិតល្អបែបនេះទេ។

ការបហ្ចប់
ជនជាតិអ៊ីតាលីបានសន្និដ្ឋានថា “ការទទួលទានជាតិ R-SFN ដែលអាចទទួលបានដោយការបរិភោគបន្លែលង្ហិនអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពព្រោះវាហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលការពារនៅលើកោសិកាដើម” ។

ដោយគ្មានចំណេះដឹងដោយការជ្រុលនៃចំណេះដឹងយើងនឹងឈានទៅមួយជំហានទៀតហើយនិយាយថារបបអាហាររួមទាំងបន្លែលង្ហិនអាចផ្តល់នូវជាលិកាសាច់ដុំសាច់ដុំរបស់អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានកោសិកាដើមជាច្រើន។ នោះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងើបឡើងវិញនិងកំណើនរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតចង់ព្យាយាមចេញវាកុំប្រើបន្លែដែលបានថែរក្សា។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រភាគនៃបរិមាណទឹកក្រុមមភាពដែលអ្នករកឃើញនៅក្នុងស្ពស្រស់។

ផលប៉ះពាល់ដែលពឹងផ្អែកលើកម្រិតថ្នាំ R-Sulforaphane isothiocyanate នៅលើជីវវិទ្យានៃកោសិកាដើមរបស់មនុស្ស។
ដេលលមបាកយល់
បន្លែលង្ហិនកំពុងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យភ័យខ្លាចដោយសារតែពួកគេរួមមានបរិមាណមេតាប៉ូលីសរងដែលត្រូវបានប្តូរទៅជា isulfyanates ដូចជា sulfiofyanato-4r- (methylsulfinyl) (R-SFN) តាមរយៈសកម្មភាពនៃការកាត់ឬទំពារបន្លែ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានវិភាគពីយន្តការជីវសាស្រ្តនិងម៉ូលេគុលនៃសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនៃសំយោគ R, ដែលត្រូវបានគេគិតថាជាលទ្ធផលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វានិងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ស្កាត់អង់ពងមេអង់ស៊ីមរបស់អ៊ីសស្តូន (HDAC) ។ ការសិក្សាតិចតួចបានដោះស្រាយលទ្ធភាពផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់អេសអេសអេហ្វអេសដែលអាចការពារកោសិកាពីការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងស្រុងដែលរួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ភាពចាស់។ លើសពីនេះទៅទៀតតិចតួចត្រូវបានគេដឹងអំពីផលប៉ះពាល់នៃ R-SFN នៅលើកោសិកាដើមដែលធន់នឹងមនុស្សដែលមានភាពតានតឹងរបស់មនុស្ស។ យើងបានវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់របស់ R-SFN លើកោសិកាដើមរបស់មនុស្សដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទៅក្នុងជាលិកា mesenchymal, គាំទ្រ hematopoiesis នៃការថែរក្សាសរីរាង្គនិងជាលិកាជាច្រើន។ ការស៊ើបអង្កេតរបស់យើងបានរកឃើញថាមានភ័ស្តុតាងដែលមានភ័ស្តុតាងទាបរបស់ MSCS លើកកម្ពស់ការរីកសាយ MSCS និងការពារជំងឺអាររអឹងនិងមានប្រសិទ្ធិភាព Cytotoxic ដែលនាំឱ្យមានការចាប់ខ្លួនវដ្តកោសិកានិងភាពចាស់ជរា។ ផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍របស់ R-SFN អាចត្រូវបានចាត់ទុកជាអចលនទ្រព្យប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលវប្បធម៌ MSC ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលដោយកំរិតទាបនៃ R-SFN ។ បែបផែនស៊ីតូតូករបស់វាដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីព្យាបាល MSCs ដែលមានកំរិតខ្ពស់នៃ R-SFN អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាព HDAC របស់ខ្លួន។ សរុបសេចក្ដីមកយើងបានរកឃើញថា R-SFN ដូចជាអាហារបំប៉នជាច្រើនទៀតដែលបង្ហាញពីឥរិយាបថអាន់ថល។ វាអាចជំរុញឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីជីវសាស្រ្តក្នុងកំរិតផ្សេងៗគ្នា។

PMID: 21465338 [PUBMED- បានធ្វើលិបិក្រមសម្រាប់ Medicile] PMCID: PMC3312628

ប្រភព:

បានប្តូរឈ្មោះ Arnold Messend ចុងសប្តាហ៍គឺជាការប្រកួតប្រជែងការហាត់ប្រាណប្រចាំឆ្នាំដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី 6 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2009 នៅមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាតកូឡុំបឺសដែលមានទីតាំងនៅកូឡុំបឺសដែលមានទីតាំងនៅកូឡុំបឺសរដ្ឋអូហៃអូ ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការប្រកួតដែលផ្តល់រង្វាន់ច្រើនបំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណដែលមានរង្វាន់ធំមួយចំនួន។ ភាគច្រើននៃរង្វាន់ដំបូងគឺការត្រួតពិនិត្យចំនួន 13 ម៉ឺនដុល្លារដែលជារថយន្ត Hummer មួយនិងនាឡិកាម៉ាក Rolex មួយ។ គូប្រជែងបុរាណ Arnold លោកអូឡាំពិចក្នុងកិត្យានុភាពនិងប្រជាប្រិយភាព។ ដូចជាការប្រកួតប្រជែងការហាត់ប្រាណច្រើនដែរវាតែងតែត្រូវបានប្រជែងគ្នាហើយជារឿយៗមានការប្រកួតប្រជែងមួយឬពីរឬពីរនឹងបំបែកអ្នកឈ្នះ។

ថ្ងៃទី 6 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2009 – MAR 9 200 2009
មជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាតកូឡុំបឺស
កូឡុំបឺសអូហៃអូ

អ្នកប្រកួតប្រជែងបុរាណ Arnold ឆ្នាំ 2009

អ្នកប្រកួតប្រជែងកាយវប្បកម្មរបស់បុរសឆ្នាំ 2009

gustavo badell
Moe El Moussawi
Toney Freeman
ខៃបៃតង
Ahmad Haider
Marcus Haley
Johnnie Jackson
Dennis James
Victor Martinez
Ronny Rockel
Silvio Samuel
Sergey showstov
វរិន

អ្នកប្រកួតប្រជែងអន្តរជាតិលំហាត់រាង្គកាយអន្តរជាតិឆ្នាំ 2009

ជេកាកាដីឥដ្ឋ
Regiane Da Silva
នីកូលដុនកាន
ធីណាឌូនីន
Heidi Fletcher-Sullivan
ភូមិបេថាយៀរ
Tracey Greenwood
អូសាណាក្រាណា
Jen Hendershott
Tanji Johnson
Shannon Mancaud
Mindi O ™€™ Brie
Julie Palmer
erin riley
Trish Warren
នីកូលវីលគីន – លី

ដៃគូប្រកួតប្រជែងអន្តរជាតិឆ្នាំ 2009

Gina Aliotti
ហួងអាសេនីស
ម៉ូនីកាប៊ែល
Heather Mae បារាំង
អាមីចៀន
Adela Garcia
ជេនីហ្វឺរហ្គេត
សូនីយ៉ា (Adcock) gonzales
Lenay Hernandez
Georgina Lona
Juliana Malacarne
Zivile Raudoniene
Kristal Richardson
Felicia Romero
Sherlyn Roy
ស្លាយព្រហុក
Brenda Marry Smith
erin stern
Latisha Worder

ឆ្នាំ 2009 អ្នកប្រកួតប្រជែងអន្តរជាតិ

Heather (Policky) ការអាក់អន់ចិត្ត
ដាណាណាស៊ីណា
Iris Floyd Kyle
ម៉ារីយ៉ាដេខនខាមៀនស
ជេនម៉ារីរី
Debi Laszewski
Cathy Lefrancois
Mah-Ann Mendoza
yaxeni oriquen-garcia
Betty Pariso
Brenda Raganot
អ៊ីសាប៊ែលទួរ
Betty Viana-Adkins
ដេដា Westerfield

មហោស្រពកីឡា Arnold

ដោយ Matt Minrod

ចុះយ៉ាងណាចំពោះរដ្ឋដែលបាននិយាយថាអ្នកមិនគួរធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ: Dana Linn Bailey គឺជាតារាឆ្នើមម្នាក់។ កម្រណាស់ដែលយើងឃើញមាននរណាម្នាក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានការបែកខ្ញែកដូច DLB ។ ប្រហែលជាវាជាស្ទីលម៉ូដសក់, វីដេអូបណ្តុះបណ្តាលលារបស់អ្នកក្រីក្រឬដោះស្រាយជាមួយអ្នកធ្វើដូច្នេះជាមួយខ្លួនឯងនៅលើ Instagram ។ ឬប្រហែលជាវាជាអ្វីដែលធំជាងនេះ។ នៅក្នុងពិភពនៃរូបកាយគួរឱ្យស្រឡាញ់មួយនៅពេលដែលសូម្បីតែល្អបំផុតអាចបាត់បង់នៅក្នុងសាប់, ដាណាបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីបង្កើនលើសពីនៅសល់។

ប្រជាប្រិយភាពរបស់ DLB គឺជាអ្វីដែលអស្ចារ្យរបស់កំពូលវីរៈបុរស។ ខ្សែរបស់នាងនៅឯគូប្រជែងដែលជាគូប្រជែងប្រភេទខាងលើដែល IFBB បានផលិត។ បណ្តាញកាត់ដេររបស់នាងកុំខកខានដំណើរការដោយនាងក៏ដូចជាស្វាមីក៏ដូចជាប្តីរ៉ូបហាក់ដូចជាមិនមានភាពអស្ចារ្យទេចាប់តាំងពីវាបានចាប់ផ្តើមពីរបីឆ្នាំត្រឡប់មកវិញ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំមិនអាចកុហកតន្ត្រី Rob ពី “ការប្រយុទ្ធបានធ្វើតេស្ត” បានទៅដល់ត្រចៀកនៅលើ iPod របស់ខ្ញុំពីការហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំមិនបានទៅឆ្ងាយទេដើម្បីទិញក្តារកាត់ពីអ្នកទាំងពីរនេះទោះយ៉ាងណាអ្នកដែលដឹង? វាអាចមាននៅក្នុងអនាគតរបស់ខ្ញុំ។

នៅខាងក្រៅដំណាក់កាលជីវិតមិនអាចល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ដាណាទេ។ វាបានស្ថិតនៅលើឆាកដែលជាកន្លែងដែលមានភាពក្រអឺតក្រទម។ នាងបានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់នាងក្នុងការបែកបាក់គ្នាទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រហែលជាមិនដែលរកឃើញដីថេរដោយប្រើអត្តពលកម្មអភិវឌ្ឍន៍ក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងរូបវិទ្យាដែលពិបាក។ សំណាងល្អសម្រាប់នាងរាងកាយស្ត្រីគឺជាផ្នែកថ្មីរបស់ស្ត្រីសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់ការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាសម្រាប់តួលេខស្ត្រីដែលបានបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនចេញពីផ្នែក។

WPD លឺសំលេងចូលចិត្តមានរាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ Baley ។ នាងបានបើកចំហាយទឹកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងទីតាំង NPC ដែលមានទីតាំងនៅទី 1 ក៏ដូចជាការឈ្នះទូទៅនៅឆ្នាំ 2011 ទទួលបានកាត ifbb Pro របស់នាង។ បានចូលទៅក្នុងការបង្ហាញគាំទ្រលើកដំបូងរបស់នាងនៅឯម៉ាសសាច់ដុំវាលខ្សាច់ឆ្នាំ 2012 ក៏ដូចជាដាក់នៅទី 4 គួរឱ្យគោរព។ មើលទៅធ្វើបានល្អជាងនេះពីរបីខែក្រោយមកនៅឯញូវយ៉កគាំទ្រទោះយ៉ាងណាបានរត់ចូលជញ្ជាំងឥដ្ឋក៏ដូចជាដាក់លេខ 16 ផងដែរ។ នៅក្នុងប្រភេទថ្មីនៃការបែងចែកថ្មីនៅតែមាននៅក្នុងទារកអ្នកគ្រប់គ្នារួមទាំងចៅក្រមកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើអ្វីដែលជារឿងធម្មតា។ សម្រាប់ DLB នាងបានកើតឡើងដើម្បីក្លាយជាអ្នករងគ្រោះថ្នាក់នៃកាលៈទេសៈទាំងនោះ។ អ្នកដែលបានមើលរូបថតពីការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់នាងរហូតដល់ទីតាំងទី 16 របស់នាងនៅញូវយ៉កនឹងមានពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងការមើលឃើញយ៉ាងខ្លាំង។

ដូចអ្នកប្រកួតប្រជែងពិតប្រាកដដែរ Bailey បានបន្តបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាត្រលប់ទៅដំណាក់កាលបន្តិចក្នុងរយៈពេលជាងមួយឆ្នាំក្រោយមកនៅ PBW Tampa Pro ។ ជាមួយនឹងពេលវេលាកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការគាំទ្រក្នុងការរកគ្រាប់បាល់ចេញនូវទិសដៅអ្វីដែលផ្នែកថ្មីនេះនឹងត្រូវដកចេញបន្ទាប់ពីបានមើលការប្រកាន់ពូជសាសន៍ DLB នឹងមានតំបន់បញ្ចប់ដ៏ភ្លឺស្វាងក៏ដូចជាកម្មវិធី WFBB IFBB ផងដែរ។ នាងបានលេចចេញទីតាំងនៅទីតាំងទី 2 ក្នុងចំណោមអត្តពលិកចំនួន 39 នាក់។

លើសពីប៉ឺតប៉ោងក៏ដូចជាពាក្យស្លោកដែលមានភាពចំរុះជាទូទៅខ្ញុំកាន់តែមានភាពស្វាហាប់ដោយប្រជាប្រិយភាពរបស់នាង។ ខ្ញុំបានផ្ទេរទៅ Jacksonville, Florida នៅក្រោមមួយឆ្នាំទៀតត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលបានចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ Powerouse ក្បែរផ្ទះថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ចាប់តាំងពីទម្លាប់របស់ខ្ញុំគឺនៅជុំវិញទីតាំងដែលខ្ញុំទៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណនៅម៉ោងខុសគ្នាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំបានឃើញស្ត្រីម្នាក់នៅទីនោះដែលមើលទៅដូចជាដាណា។ ស្ទីលម៉ូដសក់ដូចគ្នា – ពណ៌ខុសគ្នា; រាងកាយស្រដៀងគ្នា – មិនល្អទេ។ ក៏ដូចជាការស្លៀកពាក់ខោអាវស្រដៀងគ្នានេះដែរ – មិនគួរទាញវាចេញទេ។ មិនចាំបាច់និយាយទេខ្ញុំកំពុងមើលអ្នកគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យម្នាក់។ ទៅមុខយ៉ាងលឿនពីរបីខែ។ ខ្ញុំមិនបានឃើញស្ត្រីម្នាក់នេះទេក៏ដូចជានៅទីនោះដែរ: បានចតនៅខាងក្រៅទង់ហើយមិនបញ្ឈប់សម្លៀកបំពាក់ដែលបង្ហាញសក់ងងឹតដើម្បីផ្គូផ្គងវាទេ “។

កុំជឿថាឱសានវាទនេះចេញមកពីកូនមាន់ដទៃទៀតផងដែរ។ មាន dudes ជាច្រើនដែលគោរពនាងនៅជុំវិញដូចជាតារារ៉ុក។ វាមិនមានអ្វីត្រូវខ្មាស់អៀនចំពោះទេ។ ការវិនិច្ឆ័យពីការហាត់ប្រាណរបស់នាងនាងនឹងឱ្យខ្ញុំដោះស្រាយនៅលើធុងមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលទៅដូចជាជេស្យូណូហ្សូវ៉ាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់ PJ Braun Face ។ ក៏ដូចជាមិនឱ្យផ្តួលរំលំការបណ្តុះបណ្តាលដ៏លំបាកទាំងអស់ស្ត្រីគួរឱ្យស្រឡាញ់នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីទោះយ៉ាងណាពួកគេទាំងអស់មានទំនោរបញ្ចូលគ្នា។ អ្វីដែលធំគឺសក់ដ៏ធំដើមទ្រូងដ៏ធំការតុបតែងមុខដ៏ធំក៏ដូចជាសាច់ដុំដ៏ធំ។ DLB ចាប់ភ្នែកមនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតចាប់តាំងពីនាងជាមនុស្សរបស់នាងក៏ដូចជាបុរសដូចនោះដែរ។

នេះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃម៉ាកដាណាលីនប៊ីឡៃ។ ការទស្សន៍ទាយរបស់ខ្ញុំគឺថារាងកាយរបស់ស្ត្រីកំពុងផ្ទុះឡើងនៃប្រជាប្រិយភាពក៏ដូចជាបុរសដែលរួមគ្នាជាមួយតារា Karina Nascimento ក៏ដូចជា Juliana Malacarne នឹងដឹកនាំដោយស្ត្រីជំនាន់ថ្មីដែលកំពុងរកមើល សាច់ដុំសាច់ដុំមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែបានទទួលយក។