ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វាត្រូវបានប្រោះទឹកនៅព្រឹកនេះ !!! ឆ្កួត! មួយសប្តាហ៍មុនវាមានចំនួន 110 ដឺក្រេហើយថ្ងៃនេះបានបាញ់ចេញ?!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
08:01
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:21
វេហ្គាសមិនខ្វល់ហើយអង្គុយនៅខាងក្រៅនៅលើរបងសើមដូច្នេះគាត់អាចអូសជើងភក់របស់គាត់ចូលក្នុងផ្ទះវិញ។ គាត់មានមូលដ្ឋានមួយសប្តាហ៍។
បន្ទាប់ពីខ្ញុំងាយរបស់ខ្ញុំ 4 នាក់របស់ខ្ញុំខ្ញុំកំពុងឃ្លានឆាអាងអូតាម៉ាននិងប៉ូលីកា
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអំពាវនាវហើយបន្ទាប់មកបានមករកអ្នករត់ស្គមស្គាំងសម្រាប់ការដើរលេងថ្ងៃត្រង់
ពាក់កណ្តាលរសៀលខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងកំពុងកោសនៅជុំវិញផ្ទះបាយសម្រាប់អាហារសម្រន់មួយ។ ខ្ញុំមានជំងឺរលាកស្រោមខួរតិចជាង 2 ង។ នៃ butter គ្រាប់ពូជផ្កាឈូករ័ត្ននៅក្នុងពាងហើយបានជ្រើសរើសយកវាចេញ។ ប៉ុន្តែផ្នែកខាងក្រោមនៃពាងប៊ឺរគឺតែងតែពិបាកណាស់មែនទេ?
ខ្ញុំបានបន្ថែម raisins មួយចំនួនហើយដាក់វានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 30 វិនាទី។
នេះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការលោតចេញ។ យ៉ុម!
កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានអានអត្ថបទខ្លីមួយអំពីការញៀនអាហារនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសម្បទាគំនិត។ ខ្ញុំលេងសើចអំពីការញៀននឹងធញ្ញជាតិឬ Fro-Yo ប៉ុន្តែវាជាវិទ្យាសាស្ត្រ។ អាហារ Hyper-palatable ដែលត្រូវបានបំពេញដោយស្ករ, ម្សៅ, អំបិលនិង / ឬខ្លាញ់ត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំដែលខួរក្បាលរបស់យើងឆ្លើយតបនឹងពួកគេ។ ខ្ញុំមិនមានអាហារដែលមានកំណត់ទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាព្យាយាមរក្សាអាហារមួយចំនួនចេញពីផ្ទះព្រោះថ្នាំដូប៉ាមីនធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់ញ៉ាំពួកគេទាំងអស់។
ខ្ញុំមិនវាយខ្លួនឯងបានទេប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងអាហារដែលមានភាពហែលលើសពីនេះខ្ញុំដឹងរឿងនេះហើយខ្ញុំជ្រើសរើសដោះស្រាយវាតាមរបៀបដែលធ្វើការឱ្យខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ហុចវាក្នុងករណីដែលអ្នកណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ …
ការញៀនអាហារ: ដូប៉ាមីនបានធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្វើវា
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការរត់គោលដៅសម្រាប់ខែ – គំរូរឿង instagram
ការរត់គោលដៅសម្រាប់ខែ – គំរូរឿង instagram
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនកាន់តែខ្លាំងគឺត្រូវកំណត់គោលដៅជាក់លាក់មួយហើយធ្វើផែនការ។ នេះគឺជាគំរូនៃរឿង instagram
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីពាសពេញចាហួយរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់
Costco ថ្ងៃនេះដឹកអ្នកដំណើរ
Costco ថ្ងៃនេះដឹកអ្នកដំណើរ
ការដំណើរការប្លក់ Coodco Coodco ដឹកទំនិញ។ ការរត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀត instagram Reels Costco គួរតែមានចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនិងល្អបំផុត
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
គោលដៅប្រចាំខែសម្រាប់ការដំណើរការនិងសម្បទា។ គោលដៅសំខាន់គោលដៅប្រចាំខែនិងគោលដៅតូចដែលបានកំណត់ដោយសប្តាហ៍។ គោលដៅគោលដៅដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃទំផោកធម
⚡ដោយ Shareaolic
។