ពីការប្រគុំតន្រ្តីក្រៅទៅនឹងពិធីមង្គលការរបស់បងប្អូនជីដូនមួយដែលអ្នកចូលចិត្តជីវិតហាក់ដូចជាត្រូវបានបំពេញដោយឱកាសផ្លាស់ប្តូរទៅរកតន្ត្រី។ នៅគ្រាទាំងនោះខ្ញុំជាធម្មតាដំបូងបង្អស់រាំ។ (នាំមកនូវនាទីសកម្ម!) ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ទាំងស្រុងចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបដែលប្រហែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សតែងតែស្នើសុំការណែនាំរបស់ខ្ញុំក្នុងការក្លាយជាអ្នករាំអះអាង។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំអ្នកណាម្នាក់និងមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន – អ្នកទើបតែមានអារម្មណ៍ថាលោតហើយទុកឱ្យខ្លួនអ្នកមានចង្អូរ! ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានកាន់តែជាក់លាក់កាន់តែច្បាស់នៅទីនេះគឺជាគន្លឹះដែលជួយបង្កើនទំនុកចិត្តកំពូល ៗ ទាំងបីរបស់ខ្ញុំ។

គន្លឹះទី 1: ធ្វើជាអ្នក! មានភាពសប្បាយរីករាយនិងសំខាន់ណាស់ដែលជាខ្លួនអ្នក! ការរាំគឺនិយាយអំពីការបង្ហាញថាអ្នកជានរណាហើយស្មោះត្រង់ចំពោះអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក។ នៅពេលដែលខ្ញុំរាំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានវត្តមានច្រើនជាងមុនហើយទាក់ទងនឹងខ្លួនខ្ញុំជាងពេលណាទាំងអស់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការអនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីផ្សេងទៀតនៅលើគំនិតរបស់អ្នកឈប់ព្រួយបារម្ភអំពីការព្យាយាមធ្វើចលនាដែលមានភាពទាន់សម័យបំផុតនិងរីករាយនៅពេលនេះ។

គន្លឹះទី 2: ការអនុវត្តធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានជំហានជាក់លាក់ណាមួយគ្មានអ្វីរៀបចំបានទេ។ សម្រាប់ខ្ញុំ – នៅពេលដែលខ្ញុំរាំរបាំនៅប្រទេសអង់គ្លេសក្នុងអំឡុងពេលខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រលើការរាំជាមួយផ្កាយហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការបន្ថែមម៉ោងបន្ថែមជាច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងការអនុវត្តន៍រហូតដល់ក្បាលរបស់ខ្ញុំបុកខ្នើយនៅពេលយប់ ! សម្រាប់អ្នក, ដែលមើលទៅដូចជាចំណាយការចំណាយថ្ងៃសៅរ៍ថ្ងៃសៅរ៍របស់អ្នកដែលត្រូវនឹងជំហានរបស់អ្នកទៅនឹងការវាយរបស់អ្នកនៅទីបំផុតការផ្លាស់ប្តូរនេះនៅទីបំផុតចលនានេះ។

គន្លឹះទី 3: ធ្វើជាទស្សនិកជនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តនៅពីមុខកញ្ចក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈដូចការថតនិងមើលការអនុវត្តរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតដោយមើលឃើញពីរបៀបដែលអ្នកមើលនៅពេលអ្នកធ្វើចលនាអាចជួយអ្នកធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើអ្នកញញឹមនៅពេលអ្នកធ្វើវាទេ? អ្នកគួរតែ!

ឥឡូវចេញនៅលើកំរាលរាំហើយមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លះ!

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកគួរតែមិនប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាព។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។

Julianne Hough

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត Fitbit លោក Julianne Hurege គឺជាអ្នករាំរបាំតារាសម្តែងស្រីតារាសម្តែងនិងជុំវិញការស្រឡាញ់ជីវិត។ នាងគឺជាការរាំពីរដងជាមួយតារាជើងឯកតារាហើយបានសម្តែងក្នុងខ្សែភាពយន្តបែបនេះនៅពេលដែលមានភាពយន្តដូចជាថ្មដាថ្មយុគសម័យនៃយុគថ្មីនិងទូរទស្សន៍ផ្សាយផ្ទាល់របស់ទូរទស្សន៍ Fox Wearvise Wears Wearveive!, ដែលនេះគឺជាការវាយតំលៃ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងកំពុងរីករាលដាលដោយអំណរសេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីសប្បុរស។ នាងរស់នៅ LA ជាមួយឆ្កែពីររបស់នាងគឺ Lexi និង Harley ។