អ្នកជំនាញខាងការហាត់ជំរៀងខ្ពស់បំផុតរបស់ IFBB ដោយយោងតាមស្ថិតិពេលវេលាពិតព័ត៌មានដែលមិនលំអៀង។
និងការបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងការប្រកួតប្រជែង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬទីតាំងល្អអ្នកអាចឡើងជិះចំណាត់ថ្នាក់បាន។

ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2105 – ខែលការពារបានសារភាពចំពោះការប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវនៅឯសវនាការនៅថ្ងៃនេះនៅចំពោះមុខ NSAC ។ គាត់មិនត្រូវបានពិន័យមិនត្រូវបានពិន័យទេហើយក៏បានទិញផងដែរថាបានទិញភាគហ៊ុនសរុប 50 ម៉ោងសម្រាប់ការរំលងរបស់គាត់។

ឥឡូវ NSAC ឥឡូវ NSAC បានចេញការផ្អាករយៈពេលខ្លីដល់ខែលក៏ដូចជា Palhares ដែលអនុលោមតាមការប្រកួតរបស់ពួកគេដោយរង់ចាំអនុលោមតាមវិន័យជាផ្លូវការក៏ដូចជាសវនាការ

________________________________________-

ស៊េរីជាបន្តបន្ទាប់ 22 ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ Nevada បញ្ជាក់ពីគណៈកម្មការអត្តពលកម្មទំនងជានឹងមានការផ្អាកការផ្អាកនេះដែលអនុវត្តតាមព្រឹត្តិការណ៍នេះ។

ម្ចាស់ជើងឯក Welterweight Rousimar Palhares បានរក្សាតំណែងរបស់គាត់តាមរយៈការដាក់ស្នើ Kimura ។ បញ្ហានេះគាត់បានដាក់នៅលើការដាក់ស្នើយ៉ាងល្អប្រសើរជាងមុននៅខែឧសភារបស់ជេកសូលីមក៏ដូចជាអន្តរកម្មអាជ្ញាកណ្តាលដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រកួត។ ប្រសិនបើនេះជាព្រឹត្តិការណ៍ដាច់ស្រយាលវាអាចបញ្ចាំងស្លាយទោះជាយ៉ាងណាគឺជាអ្នកពិរុទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យការដាក់ស្នើនៅលើចុងនៃការប្រកួត។

(ខាងក្រោមការគួរសមរបស់ GIF នៃ ZombieProphet)

កម្មវិធីចាក់វីដេអូ

កំហុសប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ: ទ្រង់ទ្រាយមិនគាំទ្រឬប្រភពទេ
ទាញ​យក​ឯកសារ:

00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00

NSAC មានសមត្ថភាពផ្អាកអាជ្ញាប័ណ្ណឬបដិសេធមិនឱ្យមានបញ្ហាអាជ្ញាប័ណ្ណចំពោះអ្នកប្រយុទ្ធដែលចូលរួមក្នុង “សកម្មភាពណាមួយដែលនឹងនាំមកនូវការធ្វើបាបទៅនឹងការប្រយុទ្ធដែលគ្មានអាវុធ” ។ Palahres មិនត្រឹមតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសេចក្តីសន្និដ្ឋានលើសពីការប៉ុនប៉ងបណ្តោះអាសន្នរបស់អាជ្ញាកណ្តាលប៉ុណ្ណោះដើម្បីបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែងនោះគាត់ហាក់ដូចជាបានធ្វើឱ្យមានការដាក់ស្នើនេះកាន់តែពិបាក។ បញ្ហានេះបានកើតឡើងនៅលើស៊ីអេសអេសនៃការក្រវ៉ាត់កភ្នែកជាច្រើនដែលត្រូវការអាជ្ញាកណ្តាលដែលបានប្រុងប្រយ័ត្នមុននេះនៅក្នុងការប្រកួត។

ផាលឡាសទំនងជានឹងមានការពិភាក្សាទៅនឹងអិនអេសអេសក៏ដូចជាការព្យួរការពារដែលអូសបន្លាយពេលមួយអាចមាននៅក្នុងអនាគតរបស់លោក។

បន្ទាប់យើងមានទំនាស់ក្នុងការដាក់ទ្រនាយរួមទាំងបងប្អូនបង្កើតរបស់លោក Diaz ក៏ដូចជា Khabib Nurmagedov ។

ការតំរែតំរង់នេះបានបន្តនៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំសណ្ឋាគារ –

ខណៈដែលអត្តពលិកទាំងនេះមិនមានជាអ្នកប្រយុទ្ធនេះគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកំណត់ប្រទេសណាស៊ីស៊ីក៏ដូចជាអ្នកប្រយុទ្ធទាំងអស់នេះទំនងជានឹងពិភាក្សាគ្នាដើម្បីធ្វើនៅពេលក្រោយពួកគេព្យាយាមទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅរដ្ឋ Nevada ។ ក្នុងនាមជាព្រឹត្តិការណ៍ Jon Jones / ព្រឹត្តិការណ៍ Caniel Cormier Cormier បានបង្ហាញការពិន័យក៏ដូចជាការដាក់ទណ្ឌកម្មផ្សេងទៀតមិនមែនចេញពីបទដ្ឋាននៃការប្រព្រឹត្ដរបស់ទ្រុងនោះទេ។

Nick Diaz ដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការសវនាការបទប្បញ្ញត្តិដែលអនុវត្តតាមការរកឃើញកញ្ឆាវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការប្រកួតរបស់គាត់ជាមួយលោក Anderson Silva អាចមានការប្រព្រឹត្តថ្មីបំផុតនេះបានបើកសវនាការជាបន្តបន្ទាប់នេះ។

ចែករំលែកនេះ:
អិនតតឹក
ដេលតាក់តរ

ដូចនេះ:
ដូចជាការផ្ទុក …

ពាក់ព័ន្ធ

ការស្តោះទឹកមាត់ធ្វើឱ្យមានការភ្នាល់ 6 ខែដោយ NSAC សម្រាប់ Cao Manalhaesoctober 29, 2015 “Nevada សមរភូមិ
Canelo Alvarez ក៏ដូចជា NSAC យល់ព្រមនឹងការផ្អាករយៈពេល 6 ខែ Clenbuterol FindingSapril 18, 2018
ការក្រឡេកមើលទេសភាពស្របច្បាប់សម្រាប់ការងាករដ្ឋមួក NSAC Roping របស់ Alelo Alvarez របស់ NSAC Roping Markarch 29, 2018With 2 យោបល់

ប្រសិនបើអ្នកអានរដ្ឋច្បាប់ខេត្តនិងបទប្រយុទ្ធកីឡារបស់អ្នកជារឿយៗអ្នកបានឆ្លងកាត់ច្បាប់ខុសច្បាប់នៅលើសៀវភៅ។ ចូលរដ្ឋ South Carolina ។

សប្តាហ៍នេះខ្ញុំមានហេតុផលដើម្បីពិនិត្យមើលទេសភាពកីឡាចម្រុះរបស់រដ្ឋ Carolina ហើយបានឆ្លងកាត់ច្បាប់មួយដែលហាក់ដូចជាគ្មានអាជីវកម្មកំពុងមាននៅលើសៀវភៅនេះទេ។

ក្រមសីលធម៌របស់រដ្ឋ Carolina South Carolina ចំណងជើង 40 ជំពូកទី 81 កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយគណៈកម្មការអត្តពលកម្មរបស់ពួកគេ។

គណៈកម្មការនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង “ដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រដាល់ប្រដាល់បាល់បាល់ចំបាប់សិល្បៈចម្រុះចម្រុះនិងកីឡាចម្រុះដទៃទៀតនៅក្នុងរដ្ឋនេះ”

បន្ទាប់មកច្បាប់បន្តមានតំរូវការប្លែកៗមួយចំនួនសម្រាប់ “អ្នកប្រដាល់ស្រី” និង “អ្នកប្រដាល់ស្ត្រី” ។

ខ្ញុំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យច្បាប់និយាយសម្រាប់ខ្លួនវា:

“មុនពេលព្រឹត្តិការណ៍ឬការតាំងពិព័រណ៍រូបគ្រូពេទ្យការពិនិត្យមើលការប្រលងត្រូវធ្វើការពិនិត្យពោះនិងការពិនិត្យសុដន់។ ”

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ការប្រឡងវេជ្ជសាស្រ្តបន្ថែមទាំងនេះហាក់ដូចជាមិនត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងផ្នែកដែលទាក់ទងនឹងការប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះទេ។ គ្រាន់តែប្រដាល់និងប្រដាល់។

ការប្រឡងទាំងនេះបានបញ្ចប់ហើយលើសពីការសម្តែងវេជ្ជសាស្រ្តបុរសនិងស្ត្រីត្រូវការ (ការងារឈាមរូបវិទ្យា។ ល។ ល។ ) ។ លើសពីនិងលើសពីអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ គ្រាន់តែជាការប្រឡងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ស្ត្រី “មុនព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗ” បន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ហើយច្បាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធ។

កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនខ្ញុំមានបទពិសោធក្នុងការជីកលើរឿងរ៉ាវគ្រូពេទ្យដែលមានចម្ងាយធ្វើការពិនិត្យសុដន់ទៅលើអ្នកប្រយុទ្ធស្រីមុនពេលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រកួតប្រជែង។ ប្រការនេះបាននាំឱ្យខ្ញុំឈានដល់ប្រធានសមាគមគ្រូពេទ្យដែលមានរូបរាងឱ្យបានដើម្បីសួរថាតើមានគុណសម្បត្តិផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយនៅក្នុងការអនុវត្តបែបនេះទេ។ ខ្ញុំនឹងឱ្យគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធនិយាយសម្រាប់ខ្លួនគាត់:

សួស្តីអេរិក។ ខ្ញុំនឹងឆ្លើយតបចំពោះសំណួរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យដែលមានចម្ងាយ។ (មិនមែនជាប្រធានាធិបតីឬប្រធាន ARP) ។ អ៊ីវបានចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍មួយដុកមួយរយៈពេលជាង 30 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនដែលសម្តែងសុដន់លើអ្នកប្រយុទ្ធស្រីក្នុងរូបវិទ្យាដែលពេញចិត្តទេ។ គ្មានដៃគូរឺមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំទេ។ ហេតុផលតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចគិតចង់ធ្វើមួយគឺប្រសិនបើអ្នកប្រយុទ្ធស្រីម្នាក់មានជម្ងឺសុដន់ដែលគេស្គាល់ថាអាចយ៉ាប់យ៉ឺនឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ក្នុងការប្រកួតប្រជែង។ (ខ្ញុំមិនបានដឹងអំពីអត្ថិភាពនៃស្ថានភាពបែបនេះទេ) អរគុណសម្រាប់ការសួរ។ មិត្តភាព

ចុះយ៉ាងណាចំពោះ “ការពិនិត្យពោះ” ប្រហែលជាការមានផ្ទៃពោះអ្នកប្រហែលជាកំពុងគិត? ទេ។ ច្បាប់នេះច្បាស់ជាអ្នកប្រយុទ្ធស្រីដើម្បីបង្កើតការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះអវិជ្ជមានដូច្នេះការព្រួយបារម្ភត្រូវបានដោះស្រាយ។ ការកោតសរសើរចំពោះការធ្វើតេស្តិ៍ទាំងនេះមិនត្រូវបានពង្រីកដល់កីឡាប្រយុទ្ធផ្សេងទៀតដូចជាការប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះនោះទេ (ប្រសិនបើការជ្រើសរើសយកនិងជ្រើសរើសកីឡាដែលអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាព) ថាហេតុអ្វីច្បាប់ទាំងនេះមាន សៀវភៅ។

អ្នកអាចអានសៀវភៅប្រដាល់ប្រដាល់សមាគមពេញលេញនៃសៀវភៅដៃនៃថ្នាំ Ringside នៅទីនេះ។ វាបង្ហាញថានេះចាំបាច់ណាស់។

សៀវភៅដៃអេប៊ីអេស

ការហាមឃាត់ការគាំទ្រវេជ្ជសាស្រ្តខាងវិញ្ញាណស្របច្បាប់ Carolina គួរតែពិនិត្យមើលច្បាប់ទាំងនេះឱ្យបានឆាប់។

អត្ថបតផសាយ

ចែករំលែកនេះ:
អិនតតឹក
ដេលតាក់តរ

ដូចនេះ:
ដូចជាការផ្ទុក …

ពាក់ព័ន្ធ

រដ្ឋ South Carolina ក្លាយជារដ្ឋដំបូងគេក្នុងការអនុម័ត “ពីរទល់នឹង” Artsaugust ដែលមានលក្ខណៈចម្រុះពីរ “17” 17 “នេះ” ច្បាប់ប្រយុទ្ធ South Carolina South Carolina ”
Fort McMurray បានឆ្លងកាត់គណៈកម្មការកីឡាចម្រុះ Benlawjune 26 ឆ្នាំ 2013 ន “ច្បាប់ MMA Cammas Manimal Maine”
ការចងក្រងឯកសារប្រដាល់ប្រដាល់ទន្សាយ Legary Juary Filynue 23, 2019with 4 យោបល់

នេះគឺជាលទ្ធផលពីការប្រកួតប្រជែងការហាត់ប្រាណរបស់ញូវយ៉កឆ្នាំ 2008 ។ មានការប្រកួតប្រជែងចំនួន 3 ដែលបានធ្វើឱ្យមានការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី, ការហាត់ប្រាណបុរស, បុរស, និង 202 ផោននិងក្រោមការប្រកួតប្រជែងការហាត់ប្រាណរបស់បុរស។

អ្នកឈ្នះ – ខៃបៃតង
[YT] 42yzf9ies8 [/ yt]

ការហាត់ប្រាណរបស់បុរស

1. ខៃហ្គ្រីន
2. Kevin English
3. Ronny Rockel
4. David Henry
5. Craig Richardson
6. Ben ពណ៌ស
7. Martin Kjellstrom
8. ឡេអូអាក់ង
9. Francisco â~pacoâ™ bautista
10. ឆាលឌិចសុន
ROC Shabazz
12. Tarek Elsetouhi
13. លោក Paul Baker
Joel Stbubbs Stubbs
15. Evgeny Mishin
16. Alfonso Del Rio
17. កុំឡុងវែង
18. Ricky ពិបាកាង Jackson
19. អេលវីសប្រោន
oleg emelyanov
19. Abiu Feliz
19. Neset ICLI
19. លោក Louis Joseph
19. Sergey Ogorodnikov
19. Zoran Vejic

បុរស 202lbs របស់បុរសនិងក្រោម

Kevin អង់គ្លេស
2- David Henry
3. Jason Arntz
4. ឆាលឌីចសុន
5. RoC Shabazz
6. មនុស្ស ducasse
7. Brian Chamberlain
8. លោក Louis Joseph
9. ជែកស្គីពិបាក
10. ណាថាន់ Wonsley5
11. jimmy canyon
abiu feliz
13. Daron lytle
14. Roland Huff Huff
ខេនចូន
16. emro karaduzovic

ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី

1 Cathy Lefranããois
paparone 2 ជេននី
3 ជេណូម៉ារី
4 ឌីណា Westerfield
5 Debbie Laszewski
6 អានី RivieCio
7 Debbie Bramwell
7 Tina Chandler
9 Saskia Salemink
10 Antoinette Norman-Thompson
11 Mercedes Bazemore
12 ក្រេឌីតណិលសុន
13 Angela Debatin
14 គីមប៊ែក
15 Mario Calo
15 Guisy Caputo
17 Aurelia Grozajova
†“សារ៉ា
€€ “អេលីហ្សាហ្សាហ្សាយ

មើលរូបភាពគូប្រជែងនៅទីនេះ

ប្រសិនបើអ្នកដូចជាអ្នកដែលសកម្មធម្មតាសូម្បីតែរបួសតូចតាចដែលមិនចង់ធ្វើឱ្យអ្នកមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលអាចនឹងក្លាយជាការឈឺក្បាលធំ។ អ្នកកែប្រែខ្នងរបស់អ្នកបង្វែរជង្គង់របស់អ្នកពិសោធបទឈប់រចៀម … ភ្លាមៗអ្នកនឹងញ័រឆ្កួតនៅពេលអ្នកអាចត្រលប់មកហ្គេមវិញ។

សូមស្វាគមន៍មកកាន់តំបន់ប្រផ្នូលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក្រោយគ្រោះថ្នាក់។ លោក Joseph E.Fera លោក Do ប្រធានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃក្រសួងស្តារនីតៃបានមានប្រសាសន៍ថា “សម្រាប់ការរងរបួសធម្មតានេះរយៈពេល 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍” ។ “ប៉ុន្តែអត្តពលិកកម្សាន្តរបស់ខ្ញុំជាច្រើននឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ឬមួយសប្តាហ៍ពីរដែលនៅពេលខ្ញុំព្រមានពួកគេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះពួកគេមានមនុស្សជាច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបញ្ចូលឈ្នះ។

យោងទៅតាមក្រុមហ៊ុន Herrera មិនថាការរងរបួសក៏ដោយដំណើរការនៃការព្យាបាលរបស់រាងកាយគឺដូចគ្នា – មិនថាអ្នកបានបាញ់សរសៃពោះ, លាតសន្ធឹងសរសៃពួរឬប៉ះពាល់សាច់ដុំ។ លោកពន្យល់ថា “ជាមួយនឹងការរងរបួសបឋមមានការបង្ហូរទឹកភ្នែកឬការអូសទាញក៏ដូចជាមីក្រូហ្វីតរងរបួស” ។ “ធាតុរលាកចាប់ផ្តើមលេចចេញក៏ដូចជាជាសះស្បើយតំបន់ហើយរាងកាយត្រូវតែមានជំហានដើម្បីទទួលបានមកវិញ” ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់ទៅការរត់ឬលីគកំពូលរបស់អ្នកមុនពេលដែលរាងកាយបានដើរក្បួនជាមួយនឹងដំណើរការព្យាបាលទាំងមូលរបស់អ្នកនៃការផ្លាស់ប្តូរការជម្រុញការជម្រុញក៏ដូចជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃបានធ្វើឱ្យមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃព្រមាន។ លោកមានប្រសាសន៍ថា “បញ្ហាមួយដែលមានរយៈពេល 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍នេះអាចជាបញ្ហាភ្លាមៗដែលបានបញ្ចប់ដោយសារតែបញ្ហារយៈពេល 3 ទៅ 6 ខែ” ។ ឧទាហរណ៍បញ្ហាដ៏ធំមួយទៀតគឺថាអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលរងរបួសក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក “ដែលងាយរងគ្រោះក្នុងការធ្វើឱ្យឈឺចាប់ជង្គង់ខាងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបំបៅអ្នកដែលល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលរត់ត្រឡប់មកវិញ។

កុំលោតចូលទៅក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកត្រៀមខ្លួន។ នេះជារបៀបយល់នៅពេលដែលក៏ដូចជារបៀបដើម្បីត្រលប់ទៅទម្លាប់របស់អ្នកវិញ។

ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យវា

វាពិបាកណាស់ទោះយ៉ាងណាអ្នកតម្រូវឱ្យញាក់យ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបួនសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការសន្ទនាបើកចំហអំពីការអភិវឌ្ឍរបស់អ្នកក៏ដូចជាគាត់ជាសកម្មភាពយល់ព្រម។ ហឺរេរ៉ាបាននិយាយថា “ប្រើ Tylenol ការបង្ហាប់ក៏ដូចជាទឹកកកសម្រាប់ការរងរបួស” ។ អ្វីៗនឹងចាប់ផ្តើមជួសជុលក៏ដូចជាធាតុរលាកនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះ “។

ដឹងពីគោលការណ៍ណែនាំ “ត្រឡប់មកលេង”

មានរឿងពីរដែលអ្នកគួរតែសំរេចបានមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នកឡើងវិញម្តងទៀតរដ្ឋ Herrera ។ លោកមានប្រសាសន៍ថា “អ្នកតម្រូវឱ្យមានចលនានៃចលនាដែលគ្មានការឈឺចាប់ក៏ដូចជាសកម្មភាពជាក់លាក់នៃកីឡាដែលមិនមានការឈឺចាប់” ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជម្រុញឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញដើម្បីបោះបាល់បេស្បលបន្ទាប់ពីការរងរបួសដៃឬអ្នកមិនអាចរត់ដោយមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីការពន្លូតវាទេអ្នកមិនទាន់បានត្រៀមខ្លួននៅឡើយទេ។

អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំរបស់ 10

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឈឺចុកចាប់ចុងក្រោយ (WHOO!) អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលគ្រោះថ្នាក់នៃការរងរបួសឡើងវិញ។ Herrera ណែនាំឱ្យទទួលបានកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នកតាំងពីពេលរងរបួសក៏ដូចជាការកាត់វាជាពាក់កណ្តាល។ គាត់ពន្យល់ថា “ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់បួនម៉ាយល៍ពីមុនអ្នកនឹងកាត់បន្ថយពីរនាក់” ។ ចាប់ពីទីនោះអ្នកអាចអនុលោមតាមគោលការណ៍ណែនាំរបស់ 10: បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេរបស់អ្នកក៏ដូចជាថិរវេលា 10 ភាគរយរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃម្តង។

យោងទៅតាមក្រុមហ៊ុន Herrera នេះប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា “ការកើនឡើងដ៏ឈឺចាប់” ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរ 4.0mphph ដើរត្រឹមតែ 4,2 ម៉ែល / ម៉ោងរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃ, ទោះយ៉ាងណាវានឹងមានតម្លៃក្នុងរយៈពេលវែង។ អ្នកមិនអាចប្រញាប់ប្រញាល់ប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យជាសះស្បើយបានទេទោះបីជាមានការព្យាយាមជាច្រើនក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកទៅជាមួយ Rehab នៅពេលដែលវិធីល្អបំផុតអ្នកនឹងឈានដល់កំរិតអារម្មណ៍ល្អដែលល្អនិងមានអារម្មណ៍ពេញទំហឹងទៀតជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរបញ្ហានេះក៏ដូចជាការផលិតថ្មីក្នុងដំណើរការ។ រក្សាភាពយឺតយ៉ាវក៏ដូចជាវគ្គសិក្សាមានស្ថេរភាព!

តើថ្មីៗនេះអ្នកទើបតែត្រលប់មកពីរបួសទេ? ចែករំលែកយោបល់របស់អ្នកក៏ដូចជាការណែនាំដោយចូលរួមការសន្ទនាខាងក្រោម។

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកគួរតែមិនប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាព។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។

Jenna Birch

Jenna Brch គឺជាសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាអ្នកកាសែតជីវិត។ នាងបានសរសេរសម្រាប់បណ្តាញចេញក៏ដូចជាការបោះពុម្ពចេញដូចជា Cosmopolitan, o, ចិត្តវិទ្យាសព្វថ្ងៃ, សុខភាពខ្លួនឯង, ស្ត្រីនិងសុខភាពរបស់ស្ត្រីក៏ដូចជាសុខភាពបុរស, ក្នុងចំណោមសុខភាពរបស់បុរស។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរអត្ថបទទំនាក់ទំនងរបស់យ៉ាហ៊ូក៏ដូចជាអ្នកនិពន្ធដែលមានទំហំដូចអវកាស (ខែមករាឆ្នាំ 2018 Gran State Acent កណ្តាលជីវិតនិងរចនាប័ទ្ម) ដែលជាមគ្គុទេសក៍វិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការរុករកទេសភាពសព្វថ្ងៃនេះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ សាកលវិទ្យាល័យមីឈីហ្គែនអាឡាំណាគឺជេនណានៅតែរស់នៅក្នុងប្រទេសអាន Arbor, MI ។

ដោយ Peter Dawson

CovID-19 នៅតែបន្តធំធេងនៅលើប្រទេសក៏ដូចជាកីឡាបាល់ទាត់មហាវិទ្យាល័យដែលមានចំនុចចម្លែកបំផុតមួយចំនួន។

បញ្ហារបស់ Notre Dame ជាមួយវីរុសនេះគឺយោងទៅតាមគ្រូបង្វឹកលោក Brian Kelly ដែលជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានចំណីអាហារក៏ដូចជាអ្នកលេងក្អួត។ កាលពីសប្តាហ៍មុនសាកលវិទ្យាល័យនៅ Buffalo បានថ្លែងអត្តពលិកចំនួន 25 នាក់ក្នុងនោះមានកីឡាករចំនួន 19 បាល់ទាត់បានធ្វើតេស្តវិជ្ជមានសម្រាប់ Coronavirus នេះ។

កាលពីសប្តាហ៍មុនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានបានរាយការណ៍ថាការប្រកួតមិនមែនសន្និសីទរវាងស្ថាប័ន FBS នៃ FBS Circisionsion ត្រូវបានលុបចោល … មុនអាយុ។

រដ្ឋ Georgia ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាធ្វើដំណើរពីរបីម៉ោងឡើងលើ I-85 ពី Atlanta បានពន្យារពេលការប្រកួតរបស់ខ្លួនជាមួយ Charlotte ដែលបានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃទី 26 ខែកញ្ញា។

ដូចដែលវាបានចេញមកហ្សកហ្ស៊ីបញ្ជាក់ពីការធ្វើតេស្តមិនត្រឹមត្រូវរបស់ក្រុមនៅពេលដែលកំពុងរៀបចំចាកចេញសម្រាប់ Charlotte នៅថ្ងៃសុក្រទី 25 ខែកញ្ញា។ លើសពីនេះទៀតទទួលបានទំនាក់ទំនងជាមួយការតាមដានដែលបានលើកឡើងថា 17 នាក់ផ្សេងទៀតរួមទាំងគ្រូបង្វឹកមួយ, ត្រូវការការនៅដាច់ពីគ្នា។

ហ្សកហ្ស៊ីបញ្ជាក់ពីនាយកអត្តពលិក Charlie Cobb បានថ្លែងថាបុគ្គលទាំងអស់នោះបានធ្វើតេស្ត Swabs របស់ពួកគេឡើងវិញ។ នៅទីបំផុតលទ្ធផលទាំងអស់បានត្រឡប់មកវិញអវិជ្ជមាន។

នៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយលោក Cobb បានថ្លែងថា “វាគឺនៅពេលនេះដែលនាយកមន្ទីរពិសោធន៍បានជូនដំណឹងដល់បុគ្គលិកពេទ្យរបស់យើងថាមានកំហុសរបស់មនុស្សនៅព្រឹកថ្ងៃសុក្របានបង្កឱ្យមានកំហុសក្នុងលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត។ ព័ត៌មានដែលគួរឱ្យខកចិត្តគឺថាយើងប្រហែលជាធ្លាប់ដើរតួនៅថ្ងៃសៅរ៍។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតព័ត៌មានវិជ្ជមានគឺយើងមិនត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈប់សម្រាកនៅពេលនេះទេ “។

ចែករំលែកនេះ:
ដេលតាក់តរ
អិនតតឹក
អ៊ីមែល